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GimFIVE acquisisce Motus Fitness Foligno

GimFIVE, società sportiva leader nel settore low cost, acquisisce il centro Fitness Motus di Foligno.

Si tratta di un’acquisizione che vede il brand GimFIVE espandere ulteriormente la propria capillarità sul territorio umbro.

Obiettivo di questo innovativo brand low cost è espandersi sul territorio nazionale e successivamente esportare il modello GimFIVE fuori dai confini italiani.

Tale acquisizione porterà ulteriori vantaggi ai tesserati: maggiore automazione di tutti i processi, prima tra tutte la fase di acquisto con l’opportunità di acquistare il proprio abbonamento direttamente da casa attraverso il proprio smartphone, pc o tablet.

Automazione dei processi ed economie di scale che si traducono in vantaggi economici per gli iscritti, tanto da potersi considerare a tutti gli effetti il fitness più conveniente d’Europa.

Benvenuta Foligno nella galassia delle stelle GimFIVE.

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Esercizio fisico: prevenire attraverso le buone abitudini

esercizio fisico

Esercizio fisico: ecco la relazione tra esercizio cronico e benessere

Oggi sono davvero in pochi coloro che non conoscono la profonda relazione che corre tra esercizio fisico e benessere generale della persona.

L’esperienza diretta di chi pratica esercizio fisico come un’abitudine costante lo dimostra; studi di diverso genere che coinvolgono più branche della ricerca scientifica hanno inoltre evidenziato la profonda correlazione tra allenamento e buona salute, rendendo la faccenda una evidenza scientifica da non sottovalutare.

Esiste infatti una relazione puntuale di causa ed effetto che lega l’esercizio fisico a una serie di reazioni biologiche, chimiche e fisiologiche che si scatenano nel nostro corpo, conferendo all’intero organismo salute, tonicità e soprattutto lunga durata. Vediamo allora quali sono questi elementi che ci avvicinano al “tonico della lunga e buona salute”.

E chissà! Forse qualche evidenza scientifica ci aiuterà a meglio fare i conti con la necessità di alzarci dal divano e cominciare a darci dentro con l’esercizio fisico! Leggi tutto “Esercizio fisico: prevenire attraverso le buone abitudini”

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Allenamento: quello che serve per la massima efficacia

allenamento e supercompensazione

Allenamento: l’innesco verso la “supercompensazione”

Oggi giorno strumenti di informazioni e di massa come Internet hanno spesso il risultato paradossale di mettere in confusione chi ne usufruisce.

Esperti di ogni genere professano diete, serie di esercizi, tecniche miracolose spesso contrastanti e incompatibili tra loro che hanno come unico risultato quello di allontanare chiunque sia alla ricerca di una tecnica seria per migliorare il proprio stile di vita e l’efficacia dell’allenamento preposto al fine di migliorare la propria forma fisica.

In questo marasma di informazioni, risulta efficace e quanto mai necessario ritornare alle più semplici basi dell’allenamento e della forma fisica, a partire dalla fisiologia umana, ovvero ciò che può stimolare la crescita muscolare in armonia con le possibilità e i limiti del corpo stesso. Leggi tutto “Allenamento: quello che serve per la massima efficacia”

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Allenamento: l’orario

allenamento e orario perfetto per allenarsi

Allenamento: ora di allenarsi

Tra le diverse domande che riguardano l’allenamento e la sua efficacia, ne esiste una – a volte sottovalutata – che può decisamente migliorare le nostre prestazioni durante l’allenamento e massimizzarne i risultati.

La domanda in questione è: quale potrebbe essere l’orario migliore in cui allenarsi?

Esiste un tipo di musica che meglio di altre può accompagnare i nostri esercizi? Leggi tutto “Allenamento: l’orario”

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Allenamento: l’importanza di ripetere

allenamento: l'importanza di ripetere

Allenamento: “ripetere” come base dell’allenamento

Molti guru dell’allenamento credono di potere elargire la verità suprema sull’allenamento attraverso mirabolanti esercizi, diete miracolose, integratori divini e via dicendo.

La maggior parte di loro non giunge mai tuttavia al vero nucleo dell’allenamento, ciò che fa la differenza tra vuoto movimento e intenzionale costruzione e strutturazione del proprio fisico: la ripetizione. Leggi tutto “Allenamento: l’importanza di ripetere”

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Allenamento: il metodo giusto per dimagrire in palestra

Allenamento: dimagrire in palestra

Allenamento: ecco come dimagrire in palestra efficacemente

Come sappiamo bene esistono milioni di diete, metodi e “trucchi magici” per dimagrire senza prestare attenzione a ciò che si mangia o senza fare attività fisica.

Diciamocela tutta: tutti vogliono la vita semplice, raggiungere il massimo dei risultati con il minimo sforzo.

Ma le cose del mondo difficilmente vanno in questa direzione.

L’unico metodo efficace che a tutt’oggi non conosce controindicazioni è quello di assumere un apporto di calorie pari a quelle che vengono consumate durante il giorno.

Ma siccome la gola è davvero difficile da combattere, la soluzione più comunemente adottata è quella di bruciare quante più calorie possibile andando in palestra.

Se anche voi siete su “questa barca”, vediamo come sfruttare al meglio il nostro tempo in palestra per dimagrire. Leggi tutto “Allenamento: il metodo giusto per dimagrire in palestra”