Perché nelle palestre tradizionali non puoi allenarti il lunedì

Palestra di lunedì GimFIVE

Il grande motivo per cui lunedì è il giorno peggiore per allenarsi… se non sei iscritto in GimFIVE

“Né di venere, né di marte non si sposa né si parte, né si dà principio all’arte.”

Questo è un antico proverbio secondo cui non è cosa buona sposarsi, partire o iniziare a far qualcosa di venerdì e di martedì.

Il motivo?

Martedì appartiene a Marte, il Dio della guerra e dei duelli.

Venerdì, secondo l’antica tradizione, è il giorno nefasto per eccellenza in quanto giorno in cui Gesù fu Crocifisso.

Contando che sabato è un prefestivo e la domenica è il giorno festivo per eccellenza, rimarrebbero solo tre giorni della settimana per iniziare un’attività: lunedì, mercoledì e giovedì.

Tra tutti questi ce n’è uno in particolare che è il giorno ideale per dare avvio a qualcosa.

Ovviamente è il lunedì.

Se ci pensi è effettivamente così.

Essendo il primo giorno della settimana, lunedì è un nuovo inizio.

È un po’ come gennaio, mese in cui ognuno fissa gli obiettivi e le cose da fare per il nuovo anno.

È anche un po’ come settembre, mese in cui si riparte con la scuola e con il lavoro.

Tutto ha inizio di lunedì.

Ti trovi?

Bene.

E ovviamente anche il mondo delle palestre, sia che si tratti di palestre low cost o palestre tradizionali, segue questa logica.

Se hai gozzovigliato durante il week end, probabilmente la tua testa era sintonizzata su un “Tanto lunedì vado in palestra a smaltire”

Nel mentre esageravi col pranzo domenicale, i sensi di colpa si attenuavano con un “Tanto domani faccio dieci minuti in più di bike nella mia palestra”

Se sei già alla fase “Domani mi vado ad allenare” e non “Domani mi iscrivo” ti assicuro che hai un vantaggio non da poco rispetto ad oltre il 90% della popolazione che non frequenta palestre e centri fitness.

Per questo ti faccio i miei più sinceri complimenti!

Se sei ancora alla fase “Domani mi iscrivo” clicca subito su questo pulsante perché sai meglio di me che “questo domani in cui ti iscrivi” non ci sarà mai se non procedi adesso

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Tornando a noi.

Ho da darti una notizia che forse non ti piacerà.

Lunedì è il giorno peggiore in cui fare allenamento fisico

Proprio così.

È il giorno in cui comunemente tutte le palestre ed i centri fitness registrano un numero maggiore di persone che si allenano per i motivi che ti ho appena descritto.

E cosa accade quando ci sono tante persone, specie nelle palestre più piccole, che fanno allenamento fisico contemporaneamente?

C’è caos, c’è confusione.

Ma questo è anche il meno.

Il problema più grande è un altro.

Rischi di dover aspettare tra un esercizio e l’altro, tra una serie e l’altra, tra una macchina e l’altra, soprattutto se, come accade nelle palestre tradizionali, le possibilità di allenamento fisico sono limitate.

Senza entrare troppo nei tecnicismi, se aspetti troppo tra un esercizio e l’altro, il muscolo non progredisce e quindi non avrai alcun miglioramento.

Ora arriva la buona notizia.

Anche se nei centri GimFIVE il numero maggiore di ingressi è proprio di lunedì questo problema non sussiste

I motivi?

Sono sostanzialmente tre

1)Tutte le palestre GimFIVE hanno metrature importanti che arrivano fino a 1800 mq per cui non avrai il problema di trovare spazio per fare allenamento fisico

2) In ogni centro GimFIVE ci sono fino a 12 aree a tema per cui sei sicuro che troverai sempre qualcosa di disponibile per le tue esigenze.

Se non sai cosa sono le aree a tema scoprile subito cliccando qui

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3) All’interno di ogni area a tema hai talmente tante di quelle possibilità di allenamento fisico che quando tornerai a casa ti mangerai le mani per non aver utilizzato tutto quel bene a tua disposizione

Un esempio concreto?

Nella palestra GimFIVE di Modena Centro nell’Area Cardio ci sono oltre 30 tapis roulant.

Registrati nel centro GimFIVE a te più vicino ed inizia SUBITO a frequentare: che si tratti di un lunedì o di una domenica non avrai il problema di non riuscire a fare allenamento fisico a causa delle troppe persone che sono

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Come mantenere vivo il rapporto col proprio partner grazie ad una delle 12 palestre GimFIVE

Come mantenere vivo il rapporto col proprio partner frequentando una delle 12 palestre GimFIVE

I coniugi Lumaca svelano l’elisir di coppia per amarsi più del primo giorno

 

Vox populi dice che le palestre e i centri fitness sono luoghi dove è possibile incontrare l’amore.

Vox populi dice che le palestre sono luoghi dove nascono inconfessabili infedeltà.

Vox populi, vox dei recitava un antico proverbio.

E i proverbi dei nostri nonni quasi sempre corrispondono al vero.

Come in questo caso.

Infatti le palestre, low cost e non, ben si adattano a conoscenze più o meno approfondite con l’altro sesso.

La palestra è terreno fertile per la nascita di flirt e nuovi amori in quanto lui e lei hanno già un importante elemento in comune: la passione per il fitness, per il movimento, per lo stare bene e per l’amare sé stessi attraverso l’allenamento fisico.

Questo è il principale motivo per cui molto spesso in palestra nascono splendide storie d’amore e talvolta qualche infedeltà.

Ma accade anche dell’altro.

Le palestre sono anche il luogo ideale in cui è possibile rafforzare la propria storia d’amore

In questo articolo ti parlerò proprio di questo e prenderò in prestito due tra i tanti testimonial GimFIVE in tale ambito.

Ti racconterò la storia di Andrea Lumaca e Rossana Manini, tesserati GimFIVE da oltre 5 anni, che, grazie alla frequenza costante nel fitness più conveniente d’Europa, sono riusciti a rafforzare la loro unione e la loro complicità.

Ma andiamo con ordine.

Andrea e Rossana sono sposati, hanno due figli e stanno assieme da oltre 10 anni.

All’inizio per lui non è stato affatto facile.

Dopo un lungo ed estenuante corteggiamento della durata di tre anni, la bella Rossana ha ceduto alle lusinghe del biondo più simpatico di Modena.

Il nostro pazzo innamorato, pur di vederla tutti i giorni, è arrivato a mangiare  5 gelati al giorno nella gelateria dove lei lavorava.

Poi con una mossa da vero maestro, che non è il caso di stare qui a raccontare, l’ha portata a casa.

Tornando a noi.

Una dei problemi più diffusi in tutte le coppie è la mancanza di tempo e il non riuscire a dedicare un momento della propria giornata solo a sé stessi

Le incombenze sono sempre tantissime.

Lavoro, commissioni, impegni.

Per non parlare della gestione dei figli, tutto è in funzione loro.

Andarli a prendere a scuola, portarli a catechismo, accompagnarli a fare sport.

Feste, compleanni, giri con gli amici e chi più ne ha più ne metta.

Se anche tu sei genitore come me sai bene di cosa sto parlando.

Vuoi o non vuoi il rapporto col marito o con la moglie ne può risentire.

Prima c’eravate solo voi due.

Ora i mille impegni e la gestione dei figli stanno prendendo il sopravvento.

Ti ritrovi in questa situazione?

Per non parlare della difficoltà nel trovare un po’ di intimità.

Ma su questo ci possiamo fare ben poco.

E allora quale è il momento in cui puoi dedicare un momento solo per te e  il tuo compagno di vita?

Semplice, la palestra.

I benefici che puoi ricavarne sono tantissimi.

Andiamo con ordine e chiediamoli direttamente a loro

Andrea

“Da quando sono iscritto in GimFIVE la mia vita è radicalmente cambiata e il rapporto con mia moglie è stato stravolto, in meglio ovviamente.

Anzitutto dal punto di vista fisico ho messo su massa e mi piaccio di più, ma non è tanto questo il punto.

In GimFIVE riesco a scaricare la tensione, sono più rilassato e sarà un paradosso, anche meno stanco.

Proprio così.

Anche se quando sono in palestra mi stanco, poi il resto della giornata sono più vitale

Inoltre ho più fiato e non so più cosa sia l’affanno, cosa non da poco per un 57enne come me.

Inutile nasconderlo, mia moglie ha 15 anni in meno e devo stare al passo.

Non mi vergogno a dire che quando facciamo l’amore non ho più il fiatone, il sangue affluisce meglio in tutte le parti del corpo e sono super performante

 Insomma mi fermo qui visto che questo articolo potrebbero leggerlo i nostri figli”

Andrea è come sempre un fiume in piena.

Vediamo che dice Rossana, sua moglie.

“Anzitutto ci tengo a dire che sono stata io a portare mio marito qui nel lontano 2015.

Avevo qualche chilo di troppo e un lavoro molto impegnativo sia in termini di orari che in termini di fatica.

Cercavo quindi qualcosa che mi aiutasse a stare meglio a livello psicofisico così ho deciso di iscrivermi nella palestra GimFIVE a me più vicina.

I risultati sono stati entusiasmanti in quanto, anche con un alimentazione equilibrata, ho perso 10 Kg. in soli 3 mesi.

In tutto ciò c’era un problema.

Frequentando assiduamente la palestra, stavo meno in casa e avevo ancora meno tempo per stare con mio marito.

E allora, seppur lui avesse qualche perplessità iniziale, l’ho fatto iscrivere.

Ecco.

I risultati fisici sono davvero poca cosa rispetto al riuscire a trascorrere del tempo insieme a lui.

In palestra riusciamo a ritagliarci un momento tutto per noi, solo ed esclusivamente nostro:  riusciamo a staccare la spina dalla routine quotidiana, guardarci negli occhi e capire quanto ci amiamo

Ritengo che il valore aggiunto che ci offre il format low cost delle palestre GimFIVE consiste sostanzialmente in due fattori.

Il primo è che, essendo le palestre GimFIVE aperte 24 ore su 24, abbiamo la possibilità di ritagliarci un’oretta quando vogliamo.

Ad esempio quando lasciamo i nostri figli dai loro amici o a fare sport, facciamo una scappata in palestra e stiamo lì finchè non dobbiamo passare a prenderli, indipendentemente che si tratti di un giorno feriale o festivo.

In secondo luogo, essendo spesso in giro, riusciamo a frequentare anche le palestre fuori Modena in quanto non ci è preclusa la possibilità di fare allenamento fisico nelle palestra di Fiorano, Vignola e San Giovanni in Persiceto”

Pensi anche tu di trovarti nelle stesse condizioni di Rossana, ma non ti iscrivi perché pensi di togliere del tempo a tuo marito?
Fai come lei ed iscriviti insieme a lui!

Proprio come Andrea e Rossana il vostro rapporto migliorerà

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Sei già iscritto ma il tuo partner si lamenta che non ci sei mai?

Porta anche lui nel mondo GimFIVE

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Comunicato Ufficiale GimFIVE Carpi

A partire da Giovedì 2 Gennaio la prevendita prosegue presso il nuovo locale di Via Nicolò Biondo 3.

I nostri tesserati sono invitati per un cocktail di benvenuto Giovedì 8 Gennaio.

Incredibile successo per il calendario dell’avvento in GimFIVE Fiorano Modenese

Calendario dell'avvento GimFIVE Fiorano Modenese

Ecco la Nuova Virtual Area, il secondo dei cinque regali che trovi nella palestra low cost di Fiorano Modenese

Settimana scorsa è piombato nel mondo del fitness un qualcosa di unico ed inaspettato.

Qualcosa di totalmente innovativo che ha lasciato esterrefatti i tesserati della palestra low cost di Fiorano Modenese.

Non solo.

Ha lasciato a bocca aperta anche i molti addetti ai lavori che gravitano nel mondo delle palestre low cost e non.

Sto parlando del calendario dell’avvento che abbiamo portato nella più storica delle palestre low cost GimFIVE, quella di Fiorano Modenese.

Ti sei perso il famoso articolo che ha portato un’ insolita aria di freschezza e novità nel mondo delle palestre?

Non ti preoccupare, ce l’hai qui

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In questo nuovo articolo, invece, scoprirai il secondo regalo che i tesserati di Fiorano Modenese hanno trovato nel calendario dell’ avvento.

Sei pronto?

Bene.

Partiamo.

Uno dei motivi per cui alcune persone, soprattutto signore e signorine, restavano al di fuori delle palestre, è che la palestra stessa era un qualcosa di troppo statico, noioso e ripetitivo

“Io voglio fare cose dinamiche, mica starmene tutto il tempo sopra una macchina a sollevare pesi!”

Nel corso degli anni quindi, per avvicinare tali persone al mondo delle palestre e del fitness, si è assistito ad un proliferare di strutture che hanno iniziato ad offrire tra i propri servizi, varie tipologie di corsi.

Ce n’era,e tutt’oggi ce n’è, per tutti i gusti.

Da quelli per le diciottenni che vogliono bruciare più calorie possibili, a quelli per gli over 70 che vogliono rilassare i muscoli.

Tutto stupendo, ma questa tipologia di intendere il fitness ha evidenziato negli anni diversi problemi.

Eccone alcuni.

  • Corsi solo a determinati orari, in quanto avere a libro paga uno o più istruttori durante tutto l’arco della giornata è molto dispendioso
  • Corsi che non vengono sempre effettuati in quanto non si raggiunge il numero minimo di persone presenti
  • Istruttori che si prendono troppo sul serio e spremono i tesserati come dei limoni pensando che devono fare le olimpiadi
  • Istruttori che allontanano i tesserati in quanto sono entrati nella sala corsi qualche minuto dopo rispetto all’inizio previsto

E potrei andare avanti per ore.

Per noi questa situazione era inacettabile.

Qualcosa andava cambiato.

Proprio perchè l’ INNOVAZIONE è l’ elemento cardine della Vision GimFIVE, siamo stati i primi ad aver portato in Italia i corsi in modalità Virtual

E la palestra low cost di Fiorano Modenese non poteva non godere di questo spettacolare servizio.

Ecco, il secondo regalo è proprio questo.

Una sala completamente ristrutturata dedicata solo ed unicamente alle attività Virtual, firmate RealVt.

Probabilmente ti starai chiedendo “Ma cosa sono queste attività Virtual?”

Non sono affatto semplici da spiegare.

Le attività Virtual rientrano ancora in quella categorie di cose che vanno vissute in prima persona.

Anche il miglior canta storie non sarebbe mai in grado di farti vivere a parole quello che sono le attività Virtual .

Per intenderci, ti è mai capitato di vivere un’esperienza talmente unica ed indimenticabile che quando l’hai raccontata ad una persona a te cara eri consapevole che non gliela stavi facendo rivivere allo stesso modo?

Ecco, la stessa cosa sono le nuove attività Virtual che troverai nelle palestra low cost di Fiorano Modenese.

Forse è più facile da spiegare partendo da cosa non sono le attività Virtual.

Riprendo per prima cosa l’esempio precedente.

Hai presente i corsi alla vecchia maniera con orari predeterminati, che se arrivi anche un solo minuto dopo vieni lasciato fuori come il peggiore dei criminali?

DIMENTICATELI!

Non c’entrano davvero nulla.

Non preoccuparti, non ci sarà nessun istruttore bacchettone pronto a giudicarti e a riprenderti se non esegui l’esercizio alla perfezione come i ragazzi del serale di Amici condotto da Maria De Filippi.

Nelle attività Virtual, che trovi nella palestra low cost di Fiorano Modenese e in tutti gli altri centri GimFIVE, hai a disposizione una trainer professionista, proiettata sul grande schermo, che ti guida passo passo al raggiungimento dei tuoi obiettivi.

Hai presente quei vecchi mangianastri con un’orribile acustica?

Dimenticati pure quelli!

L’effetto sonoro ha la funzione fondamentale di coinvolgerti a 360 gradi.

Proprio per questo troverai un nuovo impianto audio.

Il suono potente e l’effetto Dolby Sorround ti faranno entrare in un’altra dimensione: ti sentirai completamente coinvolto al 100%

C’è di più.

È scientificamente dimostrato che le attività Virtual aumentano le interazioni tra tesserati.

Interazioni reali, non interazioni fatue e virtuali da social netowrk

In questo modo è molto più facile creare delle nuove amicizie, far nascere inconfessabili flirt e romanticissime storie d’amore.

Bene.

La domanda classica è sempre la stessa

“Ok, questi corsi innovativi mi piacciono, ma visto che l’abbonamento costa già un’inezia, quanto costano le Attività Virtual?”

E anche la risposta è sempre la stessa.

Nulla.

Proprio nulla.

Sì, non è uno scherzo.

Zero!

Con il calendario dell’avvento abbiamo voluto regalare le nuove attività Virtual a tutti i tesserati e a tutte le tesserate di Fiorano Modenese.

Proprio così, anche ai tesserati.

Le attività Virtual non sono cosa per sole donne, ma sono molto frequentate anche dagli uomini.

Ti basta quindi essere iscritto in GimFIVE per poter accedere a questa rivoluzionaria innovazione

Che fare quindi?

Clicca nel pulsante qui sotto e procedi subito all’iscrizione

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Come è possibile perdere 45,9 Kg e 7 taglie in soli 23 mesi allenandosi solo 2 volte a settimana

Come Luca Foddi ha perso tanti chili in poco tempo in GimFIVE

Luca Foddi racconta l’ennesima storia di ordinario successo nei centri fitness GimFIVE

 

Se segui ormai il blog da qualche anno sai che non sono molte le storie personali che andiamo a raccontare.

Ci deve essere qualcosa di davvero grande, altrimenti lasciamo spazio ad altri argomenti.

Tieniti forte perché in questo articolo c’è una storia che fa parte dell’ordinario nel mondo GimFIVE, ma allo stesso tempo è a tutti gli effetti straordinaria nel mondo ordinario.

Se non sei pienamente soddisfatto del tuo fisico, se pensi di averle provate tutte e ritieni che la tua sia una causa persa, se hai gettato la spugna perché “tanto non ce la farò mai”, niente paura perché ho da darti una splendida notizia.

Nulla è ancora perduto.

Mettiti comodo e goditi la storia di Luca Foddi, tesserato GimFIVE che alterna il suo allenamento fisico tra le palestre di Modena Centro e Modena Est.

Ecco chi era Luca 118 Kg fa.

Ops.

Ecco chi era Luca 23 mesi fa.

Luca pesava appunto 118 Kg, e il fardello che si portava dietro faceva sì che non era soddisfatto della sua vita.

Stanco, spossato e mollo; la vita che conduceva non corrispondeva a quello che effettivamente voleva.

Poi nella sua testa è scattato quel click per cui ha deciso di iscriversi in palestra.

Ok, il primo passo era fatto.

Ma dall’ iscriversi in palestra all’ iniziare a perdere peso la strada è lunga.

Come ha fatto allora a passare da 118 Kg a 72,1 Kg in soli 23 mesi?

Come è riuscito a passare dalla taglia 56 alla 42?

Quali iper incredibili tecniche di allenamento ha utilizzato?

Ho da darti una notizia che ti lascerà a bocca aperta.

Luca non ha fatto nulla di particolarmente speciale.

Sai, quando si parla di risultati nel mondo delle palestre e del fitness, senti sempre una nuova tecnica particolare d’allenamento, un qualcosa di rivoluzionario che proviene dall’America.

Nulla di tutto ciò.

Non c’è bisogno di inventarsi nulla.

Luca si è concentrato su due fattori estremamente semplici, che molto probabilmente sono i fattori che oggi ti impediscono di ottenere il fisico che hai sempre desiderato

  • Frequenta la sua palestra di Modena solo 2 volte a settimana.
  • Si è messo in riga con l’alimentazione.

Mangia bene e si allena con continuità

Tutto qui?

Sì, funziona proprio così.

Non per forza bisogna inventarsi nulla, ma praticare attività fisica costantemente senza esagerare, abbinando il tutto ad una corretta alimentazione

Ma facciamoci raccontare il tutto dal diretto interessato.

“Proprio così ragazzi, in poche righe avete condensato tutta la mia storia.

Quando mi sono iscritto in GimFIVE avevo un importante fardello che mi portavo dietro.

E ho deciso che quei chili e centimetri di troppo andavano tolti.

Sono stato sicuramente aiutato dal modello di intendere il fitness di GimFIVE.

Avendo infatti la possibilità di fare allenamento fisico a qualsiasi orario, ed essendo iper impegnato col lavoro, avevo la certezza di riuscire a frequentare nei ritagli di tempo.”

Proprio così, Luca negli ultimi 23 mesi oltre che perdere quel mucchio di chili ha “perso” il lavoro.

In questo caso si tratta di una notizia positiva in quanto è diventato il proprietario dell’azienda cui era dipendente.

“Eh si, e come ben sai per far sì che le cose funzionino nel migliore dei modi soprattutto quando sei un imprenditore, devo essere sempre presente in azienda per cui la possibilità di non essere vincolato ai classici orari da palestra è fondamentale per me.”

Ok Luca, dicci la verità, ma come hai fatto per davvero?

“Te lo assicuro, nessuna pozione magica, solo tanta costanza e determinazione.

E pensa che non mi sono nemmeno affidato ad un personal trainer, ho fatto tutto da solo.”

Sembrerebbe incredibile la tua storia!

“L’allenamento fisico è sì importante, ma una corretta alimentazione lo è almeno altrettanto.”

Ok Luca ora come ti senti e come vivi la tua quotidianità?

“Con tutti questi chili in meno mi sento molto meglio.

Sono più rilassato, energico e vitale e tale energia si ripercuote in positivo anche nella mia quotidianità e nella mia attività lavorativa.

Oltre ciò mi sento più sicuro nei rapporti interpersonali.”

Per concludere Luca, cosa consigli alle persone che come te avevano quei chili di troppo?

“L’ho già detto all’inizio: non ci vogliono pozioni magiche ma solo due cose, fare allenamento fisico con quel minimo di costanza ed alimentarsi correttamente.

Sai puoi fare le cose correttamente in palestra, ma se poi ti bevi 3 birre al giorno tutto sarà inutile”

Piacerebbe anche a te perdere 45,9 Kg e 7 taglie in soli 23 mesi allenandoti solo 2 volte a settimana?

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Il calendario dell’avvento è in GimFIVE Fiorano Modenese

Calendario dell'avvento GimFIVE Fiorano

Ecco Absolute, il primo dei cinque regali che trovi nella palestra low cost di Fiorano Modenese

 

Ti ricordi quando eri piccolo e non vedevi l’ora che fosse il primo Dicembre per iniziare ad aprire le caselline del calendario dell’avvento?

E ti ricordi che ogni volta aperta una casellina non vedevi l’ora che arrivasse la mattina successiva per aprire quella nuova?

Quanto eri curioso prima di aprire quella finestrella?

Ecco.

Quest’anno il calendario dell’avvento l’abbiamo portato nella palestra di Fiorano Modenese.

C’è una cattiva notizia però.

Le finestrelle non sono 24.

E non c’è nemmeno della cioccolata nel calendario dell’avvento firmato GimFIVE Fiorano Modenese.

C’è molto di più.

Nel Calendario dell’avvento della palestra di Fiorano Modenese ci sono 5 fantastiche sorprese.

In questo articolo ti parlerò della prima, studiata proprio per il periodo particolare dell’anno.

Come ben sai durante le vacanze di Natale, tra pranzi, cene e cenoni si esagera col cibo e talvolta anche con l’alcool.

Quindi la prima sorpresa del calendario dell’avvento calza proprio a pennello.

Seguimi con questo ragionamento.

Qual’è la parte del proprio corpo che le persone vogliono maggiormente migliorare quando si iscrivono in palestra?

Solitamente la zona addominale.

Per intenderci la pancia.

Se ci pensi è una delle parti del corpo dove si accumula più facilmente il grasso.

E poi lo sappiamo.

Avere un addome piatto è un po’ il sogno di tutti.

Quale uomo non vorrebbe avere una bella tartaruga?

E quale signorina non vorrebbe avere una bella pancia piatta di cui poter andar fiera e da poter sfoggiare sulla spiaggia?

Per carità.

Potresti tirarmi fuori qualche vecchio detto.

Come “Omo de panza, omo de sostanza”, oppure “Un uomo senza pancia è come un cielo senza stelle”.

Ma sai che alla fine non è così.

A proposito di vecchi detti, probabilmente è più veritiero il buon vecchio “La volpe che non arriva all’uva dice che è acerba”

Ok.

Quindi molto spesso le persone che si iscrivono in palestra hanno l’obiettivo di migliorare la zona addominale.

Non sempre però riescono a raggiungere la condizione desiderata per tutta una serie di motivi.

Ecco i due principali motivi che separano le persone nel raggiungere l’addome dei loro sogni

  • Nelle palestre non sempre c’è un’area dedicata ESCLUSIVAMENTE agli esercizi addominali, quando va bene ci sono un paio di macchine adatte per la zona addominale, ma nulla più.

Su questo argomento farò un focus approfondito in un altro articolo in cui ti spiegherò nei dettagli come nelle palestre low cost GimFIVE questo problema è stato superato.

  • È scientificamente provato che ripetute serie dei comuni esercizi addominali non sono così efficaci.

Proprio così.

Ovvio che, rispetto al non fare nulla ed ingozzarsi di biscotti e Nutella, ben vengano i classici esercizi per gli addominali.

Ma se vuoi davvero sfoggiare l’addominale che hai sempre sognato tutto ciò non basta.

Da diverse ricerche, prima tra tutte quella del Dr. Len Kravitz dell’Università del New Messico, emerge che per progettare una routine efficace per l’allenamento dell’addome, bisogna individuare da 5 a 10 esercizi che combinino i seguenti movimenti del tronco: flessione, rotazione, estensione e stabilizzazione.

Il Dr. Cedric Bryant, responsabile scientifico ACE, sostiene che non esiste un singolo esercizio che allena tutti i muscoli addominali nel modo più efficace.

Maggiori risultati si ottengono allenando gli addominali attraverso la combinazione di diversi tipi di esercizio.

Insomma, senza voler passare in rassegna tutti gli studi e le ricerche mondiali effettuate si è giunti alla conclusione che:

Non è sufficiente un solo esercizio, ma occorre una precisa combinazione, una stimolazione focalizzata e alternata con intensità progressiva

E allora ci siamo chiesti.

Quale servizio possiamo offrire ulteriormente alle nostre fantastiche tesserate per dare loro la possibilità di avere il ventre piatto?

E cosa possiamo fare per eliminare quella fastidiosa pancetta negli uomini, che, tra vita sedentaria e qualche birretta di troppo, si sta stratificando giorno dopo giorno?

Ti assicuro che la soluzione non è stata affatto semplice, ma col tempo ci siamo arrivati.

La scintilla è scoccata durante il Rimini Welness 2019, quando gli amici di TECA, maestri dell’innovazione nel settore fitness, ci hanno presentato il loro ultimo gioiello.

Non appena l’abbiamo provato, ci siamo guardati negli occhi ed esclamato:

“È lui! È stato creato proprio come lo volevamo noi”

Sto parlando del circuito ABSolute.

La decisione è stata unanime: dovevamo metterla a disposizione dei tesserati della palestra più storica del gruppo GimFIVE.

La scelta è quindi ricaduta sulla palestra low cost di Fiorano Modenese.

Ma in poche parole che cos’è il circuito ABSolute e quali sono i benefici che anche tu puoi facilmente ottenere?

Si tratta di un circuito composto da 6 stazioni, è tre volte più veloce di una normale sessione di allenamento ed è efficace già con sessioni di 5 minuti.

La cosa eccezionale è che, essendo un training continuo e sequenziale di intensità progressiva, riesce a garantire una stimolazione concentrata ed alternata per il massimo dell’efficacia.

Infatti, come ora sai, sulla base di evidenze scientifiche, i ricercatori di tutto il mondo sono giunti alla conclusione che, per ottenere maggiori risultati sugli addominali, non è sufficiente un solo esercizio ma occorre un mix alternato e progressivo.

Essendo quindi sei stazioni da effettuare in maniera sequenziale, alternata e progressiva, il tesserato riesce da una parte a sviluppare la muscolatura della cintura addominale, dall’altra a dimagrire.

Proprio così.

Il Circuito ABSolute concentra il lavoro muscolare nella zona target, attingendo fonti di energia dalle zone di deposito localizzate: aumentando la profusione di sangue, quindi il contatto con gli ormoni lipolitici, si ottiene il dimagrimento.

So che può suonarti molto come Supercazzola, ma il procedimento è proprio come quello che ti ho appena descritto.

In parole povere.

Grazie al circuito ABSolute dimagrisci e tonifichi…per davvero

Ok, questo circuito mi ispira, “Ma quanto costa?”

Nulla.

Proprio nulla.

Sì, non è uno scherzo.

Zero!

Abbiamo voluto regalarlo a tutti i tesserati e a tutte le tesserate di Fiorano Modenese, in quanto è la palestra low cost GimFIVE di più lungo corso.

Ti basta quindi essere iscritto in GimFIVE per poter accedere a questo rivoluzionario circuito.

Che aspetti quindi?

Visto che anche questo Natale probabilmente esagererai con pandori, panettoni, dolci, cenoni e brindisi, il circuito ABSolute di Teca è il regalo più bello che potevamo farti.

Poi.

Sono sicuro che questa estate non vorrai provare quella sensazione di imbarazzo mista a disagio nel mostrare una pancia che non senti tua.

La soluzione è quindi presentarti nella palestra low cost di Fiorano Modenese e provare questo rivoluzionario circuito che ti permetterà di ottenere gli addominali che hai sempre desiderato

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Pazzo Natale 2019 nelle palestre low cost GimFIVE

Frequenti Gratis 30 Gennaio GimFIVE

L’antidoto GimFIVE  permette anche ai pigri di fare attività fisica

Come hai intuito dalla foto puoi FREQUENTARE GRATIS FINO AL 30 GENNAIO

Ma prima di darti qualche dettaglio in più, lascia che ti spieghi come siamo arrivati ad offrirti questa fantastica opportunità.

Per fare ciò ti racconto brevemente la storia per cui le persone non si iscrivono in palestra.

Il principale motivo che allontana le persone dal fare attività fisica è la RIMANDITE.

Si, hai capito bene.

La mancata iscrizione in una palestra o in un centro fitness non è dovuta alla mancanza di tempo a disposizione, sono certo che in qualche modo e se davvero vuoi, un paio d’ore a settimana riesci a ritagliartele.

Non si tratta nemmeno di una questione economica: anche se non hai il becco d’ un quattrino, anziché la palestra o il centro fitness,  puoi scegliere di praticare attività fisica all’aria aperta, smog e condizioni atmosferiche permettendo.

Il problema principale è proprio la RIMANDITE.

La rimandite è l’attitudine insita nell’essere umano nel rimandare e procrastinare qualsiasi cosa che a lui costa fatica.

L’allenamento fisico, infatti, oltre a “costare” fatica fisica, costa soprattutto tanta fatica emotiva.

So benissimo, proprio perché ci sono passato, che, una volta uscito da lavoro, anche se ti sei imposto di iscriverti in palestra, è forte il rischio di deviare verso casa e pensare tra te e te “Dai ci vado domani”

Il giorno dopo la stesso pensiero.

E quello ancora dopo idem.

C’è sempre una scusa per rimandare il tuo appuntamento con l’iscrizione.

Oltre le scuse quotidiane ci sono due periodi temporali che contribuiscono a  rimandare  l’iscrizione in palestra.

Si tratta di due mesi particolari dell’anno.

Settembre e Gennaio.

Funziona proprio come ti spiego adesso.

Sin da piccoli siamo stati programmati in questa maniera.

Settembre è il mese in cui si ricomincia.

I bambini ricominciano con la scuola e riprendono con le attività sportive.

Gli adulti molto spesso ritornano dalle ferie e riprendono con l’attività lavorativa.

Settembre rappresenta pertanto un nuovo inizio, è il “mese zero”, da cui tutto riparte, palestra compresa.

Vuoi perché durante le ferie estive il fisico non era quello che desideravi, vuoi perché ti piacerebbe vederti in maniera differente, il refrain sotto l’ombrellone è sempre lo stesso: “A Settembre mi iscrivo in palestra”.

Ti trovi in questa situazione?

Poi viene Gennaio.

Gennaio è il primo mese dell’anno e coincide con l’anno nuovo.

E che si fa durante le vacanze natalizie?
Mentre ti sfondi di cibo, per sentirsi meno in colpa, fai i buoni propositi per l’anno nuovo.

Vuoi mantenere ciò che l’anno prima non hai mantenuto.

Questo è il motivo per cui verso fine anno e soprattutto durante le vacanze di Natale il super classico è “Col nuovo anno mi iscrivo in palestra”

Quante volte l’hai già sentita?

E quante volte sei stato tu a fare uscire tali parole dalla tua bocca?

Se solo la metà delle persone che pronuncia tale frase mantenesse i propri impegni, i centri fitness e le palestre dovrebbero soppalcare.

Purtroppo non accade sempre così.

E allora ci siamo chiesti “Qual è l’antidoto per questa rimandite?”

Come possiamo debellare questa brutta e cattiva malattia?

Presto fatto.

FREQUENTI GRATIS FINO AL 30 GENNAIO

Hai capito bene.

La scusa del dover iniziare dopo le feste natalizie te la togliamo attraverso questa incredibile gratuità.

Passi in palestra oggi e frequenti GRATIS fino al 30 gennaio compreso.

Hai capito bene.

Per oltre 2 mesi hai a tua completa disposizione uno degli 11 centri GimFIVE.

“Ma dov’è il trucco? Cosa si nasconde dietro tutto ciò”?

Dietro ci sono la nostra Vision e la nostra Mission.

Eccole.

Mission: Aiutiamo le persone a migliorare la qualità della propria vita, offrendo  varie possibilità di allenamento in un ambiente innovativo.

Vision: Essere la prima catena italiana low cost per numero di palestre e tesserati che vuole affermarsi anche fuori dai confini nazionali, facendo in modo di operare con standard innovativi e qualitativi accessibili a tutti.

Questa è la teoria.

Per mettere in pratica tutto ciò, la soluzione è riuscire a debellare la RIMANDITE.

Cosa devi fare quindi per assumere l’antidoto anti-rimandite?

Presentati in palestra e ritira subito la tua gratuità, fino al 30 Gennaio frequenti AGGRATIS.

Attenzione però.

Gli antidoti hanno un numero limitato: sono solo 79.

Ti è mai capitato di recarti in un negozio e non trovare ciò che desideravi perché hai aspettato troppo?

Se vuoi assicurarti di essere uno dei privilegiati che si garantisce l’antidoto anti-rimandite, passa a partire dalle ore 10.00 Venerdì 22 Novembre 2019 nel centro GimFIVE a te più vicino e ritira una dei 79 antidoti.

Non ricordi quale è il centro GimFIVE a te più vicino?

Cercalo qui

www.gimfive.com

 

 

È arrivato il regalo di Natale 2019 nelle palestre GimFIVE

Frequenti Gratis fino al 30 Dicembre GimFIVE

Frequenti GRATIS fino al 30 Dicembre

In casa GimFIVE i regali di Natale sono arrivati con largo anticipo.

“Nessuno in questo mondo regala nulla, quindi ci sarà sicuramente una fregatura” potrebbe obiettare il diffidente di turno.

Prima di rispondere a questa obiezione lascia che ti metta a conoscenza di qualcosa di molto importante.

Anzi due.

La nostra Vision e la nostra Mission.

Una volta lette, capirai il perché di questo incredibile regalo natalizio.

Mission: Aiutiamo le persone a migliorare la qualità della propria vita, offrendo  varie possibilità di allenamento in un ambiente innovativo.

Vision: Essere la prima catena italiana low cost per numero di palestre e tesserati che vuole affermarsi anche fuori dai confini nazionali, facendo in modo di operare con standard innovativi e qualitativi accessibili a tutti.

Ecco.

Il nostro desiderio è che queste due frasi non rimangano parole buttate al vento.

Ci piacerebbe che, oltre a rimanere scolpite nella testa di ogni tesserato, abbiano un riscontro tangibile in quello che facciamo quotidianamente.

Vision e Mission sono il mantra che ci guidano in ogni momento della nostra attività.

Aiutare le persone a migliorare la propria qualità di vita.

Essere la prima catena italiana low cost operando con standard innovativi e qualitativi accessibili a tutti.

Ma come è possibile mettere concretamente in atto tutto ciò?

Semplice, per questo Natale abbiamo deciso di fare un fantastico regalo a tutte le persone che si vogliono affacciare nel mondo del fitness o a chi, pur non essendo un novello in questo settore, in questo momento non sta frequentando una palestra.

Sai meglio di me che nella migliore delle ipotesi, nelle palestre tradizionali vige la cosiddetta giornata prova.

E anche per questo ci siamo voluti superare.

Come?

“Ho capito state facendo il classico Black Friday, magari con largo anticipo”

Risposta sbagliata.

Ciò che stai per leggere è molto meglio del classico Black Friday, che come sai dura quei pochi giorni e poi tanti saluti.

FREQUENTI GRATIS FINO AL 30 DICEMBRE

Hai capito bene.

Puoi frequentare gratuitamente per quasi due mesi.

Il motivo per cui realizziamo tutto ciò ora lo conosci.

Vogliamo essere coerenti con la nostra Vision e la nostra Mission.

Con questa splendida iniziativa siamo sicuri di migliorare la qualità di vita di molte persone.

Ovviamente sappiamo che le persone si troveranno così bene tanto da decidere di rimanere con noi a lungo: questo ci permette di essere la prima catena italiana low cost.

Andando sul concreto.

Cosa devi fare per poter ricevere il più bel regalo di questo Natale?

  • Cerca il centro GimFIVE a te più vicino su

www.gimfive.com

  • Corri SUBITO in palestra e ritira la tua gratuità

Proprio così.

Per ovvi motivi le tessere a disposizione sono limitate.

Ti invito a  correre in una delle palestre GimFIVE per essere uno dei privilegiati a ritirare la tua tessera, prima che qualcun altro te la soffi sotto il naso.

Non ricordi dove rimane la palestra GimFIVE a te più vicina?

Cercala cliccando qui

www.gimfive.com

 

 

Palestre GimFIVE: catena di palestre o franchising di palestre?

Franchising di palestre vs Catena di palestre GimFIVE

Ecco perché la nostra Vision è essere la prima catena italiana di fitness low cost per numero di palestre e tesserati.

Anche in Italia si sta diffondendo a macchia d’olio il modello low cost applicato alle palestre.

Hai notato come negli ultimi anni stanno nascendo “singole” palestre low cost e catene di palestre low cost con la stessa velocità in cui sbucano i funghi in un umido autunno campagnolo?

Ecco, ho da darti due notizie che di certo non ti cambieranno la vita, ma che mi auguro ti facciano capire i meccanismi che si nascondono dietro questa nuova tendenza.

1-Palestra low cost o palestra low price?

È la stessa cosa palestra low cost e palestra low price?

Anche se queste parole possono sembrare molto simili, in realtà hanno un significato molto diverso.

Low price significa prezzo basso.

Quella palestra decide di tenere le tariffe basse rispetto ai propri competitor.

Fine.

Low cost significa costo concorrenziale.

“Eh ma infatti è la stessa cosa, te l’avevo detto!”

Calma!

Il costo concorrenziale è inteso come costo di gestione più basso: l’azienda crea processi e sistemi che le permettono di ridurre i costi di gestione.

Questi costi più bassi si traducono poi in un vantaggio economico per il cliente.

Ti faccio subito un esempio per rendere chiaro il concetto.

Nelle compagnie aree low cost una componente significativa di risparmio è data dalla scelta dei velivoli.

A differenza delle compagnie tradizionali, le compagnie aree low cost hanno uno o al massimo due tipi di velivoli.

I vantaggi sono innumerevoli, tra i principali i minori costi di acquisto e minori costi di manutenzione grazie alle economie di scala che si vengono a creare.

La stessa cosa accade nelle palestre low cost.

Ecco un esempio che ci riguarda direttamente.

Gli acquisti dei macchinari nelle palestre low cost GimFIVE avviene in maniera organizzata e programmata.

Inoltre, acquistando attrezzature per 12 palestre questo ci permette di avere condizioni migliori e rapporti privilegiati con i nostri fornitori.

 2- Palestre di proprietà o palestre in franchising?

Come nel caso di palestre low cost e palestre low price, la differenza potrebbe sembrarti sottile, ma così non è.

C’è una sostanziale differenza tra catena di palestre low cost e franchising di palestre low cost.

Il franchising, è una collaborazione tra due parti: un imprenditore che ha deciso di investire nel settore del fitness, ed una società che “cede” le sue competenze all’imprenditore a fronte di diversi dobloni.

Per questo motivo l’investitore molto spesso non è una persona del settore e si affida a terzi per sfruttare il know-how che non possiede.

Ma non è finita qui.

Nella nostra catena di palestre la cosa è ben diversa.

Le singole palestre di tale catena rispondono solo ed unicamente ad una società capogruppo.

C’è un imprenditore o un gruppo di imprenditori che, dopo un’attenta analisi di mercato, costruiscono un brand e con quel brand aprono delle palestre.

Ovviamente l’espansione della catena di palestre è più lenta rispetto al franchising.

Il motivo?

Semplice, nel modello franchising non è la casa madre che investe direttamente nell’apertura del singolo centro, ma è “l’imprenditore” a dover tirare fuori le somme necessarie per investire nella nuova attività.

Insomma, nella nostra concezione di catena, siamo noi i proprietari e vogliamo espanderci con il nostro marchio, senza darlo in ”concessione” a soggetti terzi.

Nella catena di palestre, quindi, a investire su ogni centro e a tirare fuori ogni singolo euro è solamente la capogruppo.

L’espansione della catena di palestre è sì più lenta, ma allo stesso tempo offre garanzie e stabilità rispetto ad altre realtà.

 “Ma a me che me frega se la palestra che frequento è un franchising o una catena? Non mi interessa se è una palestra  low cost o una palestra low price: io mica devo fare l’imprenditore da grande, io la vedo dal punto di vista del cliente”

Hai ragione.

Legittimamente a te interessa trovare un servizio come si deve, poi le scartoffie “burocratiche” le lasci ai professoroni di diritto commerciale.

È importante però che tu sappia cosa c’è dietro le quinte, è importante che tu sia consapevole delle tue scelte.

È importante che tu sia informato che se frequenti una “singola palestra low price” è probabile che tale scelta sia stato qualcosa di estemporaneo senza una strategia di lungo termine.

Nel franchising di palestre, invece, può accadere che sia il cliente a pagare le conseguenze del rapporto tra imprenditore e casa madre.

Ora che conosci la differenza low cost – low price e catena di palestre – franchising di palestre, sai anche tu perché è tuo interesse essere iscritto nella prima catena italiana di fitness low cost per numero di palestre e tesserati.

Cerca il centro GimFIVE a te più vicino.

www.gimfive.com

 

 

Prevendita clamorosa a Carpi!

Apertura Prevendita Palestra Carpi

Svelato il motivo per cui acquistare in prevendita è ancora più conveniente

Come probabilmente già sai è nata la dodicesima stella del firmamento GimFIVE.

Il suo nome è Carpi.

Centinaia e centinaia di carpigiani si sono già riversati nell’ufficio prevendita in via Marx (angolo Via Svoto Cattania) per assicurarsi l’abbonamento in GimFIVE, la catena di fitness più conveniente d’Europa.

Ma perché acquistare l’abbonamento in prevendita in una delle palestre GimFIVE è così vantaggioso?

“Preferisco aspettare e vedere che la palestra sia effettivamente aperta!

Queste americanate non mi piacciono: pagare moneta, vedere cammello ” ha obiettato il diffidente di turno.

Dimenticati per due minuti di Whatsapp e non farti distrarre dalle notifiche di Instagram.

Alla fine di questo articolo scoprirai perché acquistare in prevendita rappresenta per te un’occasione unica e mai più ripetibile.

Ti illustrerò:

1) che cosa è una prevendita

2) come è nata l’idea di introdurre la prevendita nel fitness low cost e quali sono i 3 settori da cui abbiamo preso spudoratamente spunto

1) Che cosa è una prevendita?

Voglio partire dalla definizione di prevendita: anche se so che può sembrarti banale, preferisco scampare ogni campo dagli equivoci.

Prevendita significa letteralmente vendita anticipata.

Chi acquista pertanto un bene o un servizio in prevendita si assicura oggi, il diritto di utilizzare quel bene o quel servizio in un momento successivo.

Ecco questo è ciò che accade nelle palestre low cost GimFIVE.

Oggi ti assicuri il diritto di frequentare domani.

Semplice, vero?

2) Ma come è nata l’idea di introdurre la prevendita nel fitness low cost e quali sono i 3 settori da cui abbiamo preso spudoratamente spunto?

La domanda che continuava a ripetersi nella stanza dei bottoni era: “Come possiamo offrire un ulteriore vantaggio a chi desidera essere un tesserato GimFIVE prima di tutti gli altri?”

La risposta è uscita dopo aver analizzato 3 settori molto differenti tra loro e totalmente lontani dal mondo del fitness e delle palestre.

1-EDILIZIA

Hai mai sentito parlare di acquisto della casa su carta?

Consiste nel comprare un immobile anche se fisicamente non esiste ancora.

La casa può essere in costruzione, oppure si può trattare di un permesso di costruire già rilasciato, o addirittura può essere un progetto in fase embrionale.

Il vantaggio principale? Sicuramente di tipo economico.

Questa scelta può essere molto conveniente per l’acquirente perché consente un ingente risparmio in termini di denaro.

“Ma cosa c’è sotto? Dove è la fregatura?” potrebbe chiedere qualcuno.

Nessuno.

L’azienda costruttrice, riuscendo ad incassare ancor prima della costruzione, concede un importante sconto all’acquirente.

2-AEREI

Più in particolare i voli low cost

Proprio così.

Ti è mai capitato di acquistare un volo presso una delle compagnie low cost più diffuse?

Ad esempio Ryanair, Easyjet, Volotea, ecc…

Cosa fanno queste compagnie aeree attraverso un loro algoritmo?
Modulano i prezzi di quello stesso volo a seconda di una serie infinita di variabili.

Provo a fartela iper semplificata.

Se acquisti il biglietto aereo il giorno stesso della partenza, pagherai una cifra decisamente superiore rispetto a chi ha acquistato settimane, se non mesi prima.

Il motivo?

La compagnia aerea ha una fortissima componente di costi fissi (guarda a caso come le palestre) e prima di tutto vuole assicurarsi che l’aereo parta pieno di passeggeri.

La cosa peggiore per la compagnia aerea è viaggiare con molti posti vuoti, poiché se il “tasso di riempimento” scende oltre una certa soglia, significa che quel volo sta viaggiando in perdita.

Man mano che il volo si riempie e che quei costi fissi sono coperti, la compagnia aerea può aumentare il prezzo del volo.

Ecco, questo principio l’abbiamo applicato pari pari nel mondo delle palestre low cost GimFIVE.

3-CONCERTI

Quanto è difficile trovare il biglietto per il concerto del tuo cantante preferito?

Se almeno una volta sei stato al concerto della tua star preferita sai meglio di me quanto sia faticoso riuscire ad accaparrarsi uno o più biglietti.

Se non sei veloce e lesto rischi di trovare il tutto esaurito con la spiacevole conseguenza di non riuscire a partecipare all’evento più importante dell’anno.

Lo stesso può accadere nel mondo del fitness.

Ci possono essere momenti in cui la palestra è sold out e non ti puoi iscrivere nemmeno se sei disposto a pagare il triplo rispetto a chi ha un abbonamento attivo.

Ricapitolando quindi.

Acquistare in prevendita è un’occasione unica e mai più ripetibile

La convenienza che trovi in prevendita è per te paragonabile a quella della casa in costruzione o del biglietto aereo ben prima della partenza.

Oltre ciò,  acquistando in prevendita, hai garantito l’accesso in palestra fino a quando lo vorrai tu, senza rischiare di rimanere fuori proprio come ai concerti.

“Eh ma io ci voglio pensare, voglio vedere la palestra aperta”

Benissimo, puoi vedere una delle altre 11 palestre aperte sparse nello stivale.

Se ciò non bastasse, ora sai che il giorno in cui la palestra sarà aperta non avrai gli stessi vantaggi che trovi oggi, sempre se ci sarà ancora posto!

www.gimfive.com