Scopri 4 vantaggi legati al consumo di questo cibo!
Ti senti in colpa per aver mangiato troppe uova di cioccolato?
Questo dolce della tradizione pasquale piace proprio a tutti, sia grandi che piccini.
È facile nel corso di questo periodo eccedere e concedersi un’abbuffata di questo alimento.
Quello che non tutti sanno è che il cioccolato se preso con moderazione comporta benefici non indifferenti per tutto il tuo organismo!
Vuoi sapere a quali mi sto riferendo?
Se sei curioso, troverai le risposte nelle prossime righe.
Mangiare cioccolata favorisce la salute del tuo cuore!
Ad arrivare a questa conclusione ci ha pensato uno studio condotto nel 2003 presso l’Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione di Roma.
Bada bene che non tutte le tipologie di cioccolato sono efficaci per ottenere questi benefici.
I risultati migliori si ottengono attraverso l’assunzione di cioccolato fondente!
A differenza del cioccolato al latte, il fondente ha la capacità di aumentare del 20% le concentrazioni di antiossidanti nel sangue.
Ma questa non è l’unica peculiarità legata a questo tipo di cacao.
Pensa che per mezzo di un consumo moderato di cioccolata fondente hai la possibilità di abbassare i livelli di colesterolo LDL, il cosiddetto colesterolo cattivo.
Grazie all’acido oleico contenuto nel cioccolato, è possibile tenere sotto controllo i livelli di colesterolo presenti nel tuo sangue, riducendo di conseguenza la comparsa di malattie!
Assumere cioccolato fondente ti aiuta a combattere la stanchezza
Le civiltà precolombiane conoscevano molto bene queste caratteristiche collegate al cioccolato!
Nonostante la cioccolata venisse utilizzata come bevanda, il suo scopo era quello di alleviare la fatica.
All’interno del cioccolato si nasconde un alcaloide con proprietà stimolati simili a quelli della caffeina.
La sostanza in questione è chiamata teobromina, che a differenza della caffeina risulta più delicata e con una durata dei suoi effetti maggiore.
Questo alcaloide presente nel cioccolato può fungere da sostegno per sconfiggere la stanchezza e migliorare i livelli di concentrazione!
Inoltre la teobromina è responsabile della dilatazione delle tue vie sanguigne.
Per mezzo di questa sostanza assisterai a un netto miglioramento della circolazione del sangue e il trasporto di ossigeno in direzione dei tuoi muscoli.
Il cioccolato fondente è una grande fonte di vitamine e antiossidanti
La teobromina non è l’unico aspetto a rendere il cioccolato un alimento ideale per la tua salute.
Il cioccolato fondente è costituito anche da un gran numero di polifenoli e flavonoidi, antiossidanti fondamentali per la salute delle cellule.
Il loro scopo è quello di impedire la circolazione nel tuo organismo dei radicali liberi, i primari responsabili dell’invecchiamento cellulare e della contrazione di alcune malattie.
In più il cioccolato è ricco di fosforo e potassio, elementi essenziali per mantenere in forze la struttura ossea e muscolare.
Dunque è possibile paragonare il cioccolato fondente ad un vero e proprio farmaco naturale.
Un consumo consapevole di cioccolato favorisce il buonumore
Le miracolose proprietà del cioccolato non sono ancora terminate!
Esistono alcune sostanze contenute nel cacao che aiutano a gestire il sonno, l’appetito e perfino i tuoi stati d’animo.
Mi sto riferendo ad alcuni amminoacidi tra cui il triptofano che fanno parte di ormoni più complessi come la dopamina, la noradrenalina e la serotonina.
Gli ormoni in questione sono gli stessi che vengono prodotti durante l’attività fisica e che ti permettono di implementare il tuo umore!
Il trucco per fare sì che tutto ciò avvenga è quello di non abbuffarsi di questo delizioso alimento.
Ahimè se sei già caduto vittima del dolce incantesimo del cioccolato, non disperare perché GimFIVE è pronta a fornirti una soluzione!
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L’attività fisica accorre in tuo aiuto se durante questa Pasqua hai esagerato con le uova di cioccolato.
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