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Inferno run: anche il centro fitness low cost GimFIVE partecipa con i suoi campioni

Inferno Run fitness low cost Gimfive

Si è tenuta sabato 21 ottobre a Firenze l’Inferno Run, una corsa nel fango con ostacoli naturali e artificiali.

Hanno partecipato sette magnifici ragazzi del centro fitness low cost GimFIVE di Pontedera.

Un’esperienza di vita prima che di sport, un’esperienza che va oltre a una “semplice” corsa ad ostacoli, un’esperienza che è anche una metafora di vita.

Senza tanti giri di parole, facciamocela raccontare direttamente dagli interessati: tenetevi forte che il loro entusiasmo è contagioso! Leggi tutto “Inferno run: anche il centro fitness low cost GimFIVE partecipa con i suoi campioni”

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Quali esercizi fare per rassodare il seno senza rivolgerti al chirurgo

esercizi per rassodare il seno

7 consigli pratici su come aumentare massa e tono attraverso esercizi per rassodare il seno senza ricorrere al chirurgo

Fare esercizi per rassodare il seno è una pratica molto benefica che viene troppo spesso accantonata o non presa in considerazione.

“Il mio seno non è più quello di quando avevo 18 anni”.

“Dopo l’allattamento il mio seno è diventato cadente”.

Queste sono solo alcune tra le tante frasi che alcuni nostri personal trainer si sentono dire da donne che non sono più soddisfatte del loro seno.

Se ritieni che il tuo seno sia tonico e sodo come dieci anni fa non proseguire nella lettura di quest’articolo perchè non ne hai bisogno: non è mia intenzione farti perdere tempo dandoti dei suggerimenti su un qualcosa che non ti serve.

Se al contrario ritieni che il tuo seno non è più quello di una volta continua pure nella lettura: in questo articolo troverai spunti pratici ed esercizi per rassodare il seno, aumentarne la taglia e su come fare in modo che, nonostante il tempo che scorre inesorabilmente, il tuo seno possa vincere la battaglia contro la forza di gravità. Leggi tutto “Quali esercizi fare per rassodare il seno senza rivolgerti al chirurgo”

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Buon allenamento e cellulare in palestra: se proprio non ne puoi fare a meno usalo solo come cronometro

buon allenamento

Anche uno studio americano certifica che per fare del buon allenamento non è bene usare il tuo amato smartphone

Quale è l’oggetto senza il quale non puoi uscire di casa?

Sono sicuro che la tua risposta è “Il mio cellulare”.

Proprio così.

Puoi lasciare il portafoglio a casa, – tanto qualche amico o collega che ti presta i soldi lo trovi e pazienza se non hai i documenti – puoi dimenticarti le chiavi di casa, -tanto un famigliare che ti apre c’è – ma non puoi assolutamente lasciare il tuo amato smartphone a casa.

Non appena ti accorgi di averlo scordato sul comodino fai immediatamente marcia indietro e torni di fretta e furia a recuperarlo, come se fosse la cosa più importante della tua vita.

E’ vero? Leggi tutto “Buon allenamento e cellulare in palestra: se proprio non ne puoi fare a meno usalo solo come cronometro”

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Potenziamento muscolare: un bel fisico e due gambine scheletriche

potenziamento muscolare

Potenziamento muscolare: sfatiamo il falso mito del “io le gambe non le alleno perché il martedì gioco a calcetto”

Ti sarà sicuramente capitato di vedere in palestra qualcuno con un bel fisico e due gambine che assomigliano a due stuzzicadenti.

Sono sicuro che ti ho strappato un sorriso e ti è subito balzato alla mente uno di quei bei ragazzi che fa potenziamento muscolare con un petto fantastico, braccia perfette, addominali che hanno la forma di una tartaruga; ogni singolo muscolo della “parte alta” super definito e poi li sotto due gambe secche secche.

Sai perché accade tutto ciò? Leggi tutto “Potenziamento muscolare: un bel fisico e due gambine scheletriche”

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GimFIVE acquisisce Motus fitness San Giovanni in Persiceto

GimFIVE, società sportiva leader nel settore low cost, acquisisce il centro fitness Motus in San Giovanni in Persiceto.

Si tratta di un’acquisizione che vede il brand GimFIVE espandere ulteriormente la propria capillarità sul territorio emiliano.

Obiettivo di questo innovativo brand low cost è espandersi sul territorio nazionale  e successivamente esportare il modello GimFIVE fuori dai confini italiani.

Tale acquisizione porterà ulteriori vantaggi ai tesserati: maggiore automazione di tutti i processi, prima tra tutte la fase di acquisto con l’opportunità di acquistare il proprio abbonamento direttamente da casa attraverso il proprio smartphone, pc o tablet.

Automazione dei processi ed economie di scale che si traducono in vantaggi economici per gli iscritti, tanto da potersi considerare a tutti gli effetti il fitness più conveniente d’Europa.

Benvenuta San Giovanni nella galassia delle stelle GimFIVE.

 

 

 

 

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Finito l’allenamento fisico, doccia a casa o doccia in palestra? Acqua fredda o acqua calda?

allenamento fisico

Cosa fare e cosa non fare dopo aver finito l’allenamento fisico in palestra

In questo articolo ti voglio parlare di un argomento che generalmente divide sempre in due: non si tratta di schieramenti tra guelfi e ghibellini e nemmeno di juventini contro interisti.

Sto parlando dei doccia a casa o doccia in palestra e tutta una serie di varianti con protagonista sempre la doccia.

Doccia si o doccia no? Leggi tutto “Finito l’allenamento fisico, doccia a casa o doccia in palestra? Acqua fredda o acqua calda?”

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La “panza”: come si accumula e come toglierla

panza

Ecco i consigli pratici su come non accumulare panza. E su come toglierla

A chi non piacerebbe avere una pancia bella piatta e senza i rotolini di ciccia che si accumula nell’addome e sui fianchi?

Purtroppo però non è affatto semplice avere la pancia perfetta e, oltre a lamentarsi, che non serve a nulla, troppo spesso ognuno fa troppo poco per migliorare la propria condizione fisica.

Capisco che non è semplice, ognuno ha mille preoccupazioni e cose da fare tutti i giorni. Ma vedrai che, con dei piccoli accorgimenti, puoi sin da subito evitare di accumulare ulteriore grasso e iniziare a togliere la proverbiale panza. Leggi tutto “La “panza”: come si accumula e come toglierla”

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Fare palestra a casa: un’ottima idea solo se hai una forza di volontà fuori dal comune

fare esercizio a casa

Ecco cosa succede se acquisti il tapis roulant e pesi per fare palestra a casa, ed ecco che fine faranno

“Non ho voglia di buttare soldi in iscrizioni nelle palestre, quest’anno acquisto qualche pesetto in quel negozio di sport e in più compro quel tapis roulant che l’ho visto a un buon prezzo su un volantino promozionale.

Facendo due rapidi conti quello che spendo in questi attrezzi equivale a due anni di iscrizione in palestra, quindi è come se pagassi due anni di palestra e dal terzo anno è come se andassi sempre in palestra gratis.

Questa non è una spesa ma un investimento”. 

Queste sono le frasi tipiche che almeno una volta hai sentito dire da qualche amico o che magari  hai detto tu in prima persona.

Tutto perfetto se non….. Leggi tutto “Fare palestra a casa: un’ottima idea solo se hai una forza di volontà fuori dal comune”

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Addominali scolpiti: come avere gli occhi di tutti sulla tua tartaruga

Addominali scolpiti

Come ottenere gli addominali scolpiti e avere tutti gli occhi concentrati sulla tua tartaruga

Gli addominali scolpiti sono un po’ il sogno di tutti.

A chi non piacerebbe avere una bella pancia piatta e gli addominali in bella vista?

A chi non piacerebbe sentirsi dire “Cavolo che fisico!!! Come posso anch’io avere un addome tonico come il tuo?”

La genetica sicuramente aiuta, ma se ti impegni seriamente puoi riuscire ad ottenere dei risultati che adesso ti potrebbero sembrare impossibili.

Devi sicuramente sacrificarti, farti il mazzo e stare attento all’alimentazione.

Andiamo con ordine. Leggi tutto “Addominali scolpiti: come avere gli occhi di tutti sulla tua tartaruga”

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Palestre: non chiederci bagno turco e sauna se al Roadhouse non hai mai chiesto sushi

Palestre

Se non hai mai chiesto di mangiare sushi da Roadhouse allora non chiedere sauna e bagno turco nelle nostre palestre

Oggi voglio affrontare un argomento fastidioso e, anche a costo di essere impopolare, voglio spiegarti alcune cose sul nostro modello di palestre low cost. Leggi tutto “Palestre: non chiederci bagno turco e sauna se al Roadhouse non hai mai chiesto sushi”