Nuovi macchinari nella palestra umbra
Con l’arrivo del nuovo anno sono tante le novità all’orizzonte che ti aspettano in tutte le sedi di GimFIVE.
Oggi voglio mettere il focus su uno dei due centri presenti nella città di Perugia, più precisamente quello di Ellera.
Sei curioso di sapere a cosa mi sto riferendo?
Non ti resta che continuare nella lettura per saperne di più.
Due nuovi macchinari targati Technogym sono pronti a debuttare nella sede di Ellera!
Senza tenerti ulteriormente sulle spine ti rivelerò di quali macchinari sto parlando.
Le new entry del centro di Ellera sono la Lat Machine e la Pulley Machine!
Abbiamo pensato di proporti due nuove macchine per puntare a potenziare la salute di un’area del corpo a volte trascurata: la zona lombare.
Attraverso l’utilizzo delle novità Technogym potrai osservare miglioramenti non indifferenti nello stato di salute del tuo organismo.
La tua schiena infatti riveste un ruolo fondamentale nono solo all’interno dei tuoi allenamenti, ma nelle classiche azioni della vita quotidiana!
Il gran dorsale è il muscolo più rilevante presente nella zona lombare
Non pensare neanche per un istante che il gran dorsale sia solamente un altro generico muscolo che compone il tuo corpo!
Quest’ultimo è il principale responsabile dei tuoi movimenti di bacino, braccia e tronco.
Ecco perché tenerlo in forma ha una certa rilevanza.
Pensa che entrambi i macchinari ti permettono di stimolare il gran dorsale, anche se in maniera leggermente diversa l’uno dall’altro.
Iniziamo analizzando la meccanica del Pulley.
Come il nome suggerisce, nel Pulley dovrai portare un peso verso di te!
Il significato del verbo inglese “to pull” è proprio quello di tirare e nel caso specifico del Pulley ti ritroverai ad attirare un carico.
Da questo movimento non viene coinvolto solo il gran dorsale, ma i muscoli che lavoreranno insieme a lui sono numerosi.
Sto parlando dei romboidi, del bicipite brachiale, del trapezio, del piccolo e del grande rotondo!
Per cominciare devi posizionarti seduto, senza inarcare in modo particolare la schiena, col petto in fuori e mantenere questa postura durante l’esecuzione del movimento.
Inizia l’esercizio impugnando il manico della macchina tenendo i tuoi gomiti distesi.
A questo punto tira verso di te il peso tenendo i gomiti bassi, fermandoti poco prima di quando non riesci più a mantenere la corretta postura.
Con i tuoi gomiti sempre distesi potrai ritornare alla posizione iniziale e svolgere una nuova ripetizione!
La Lat Machine ti permette di potenziare il gran dorsale e tutti gli altri muscoli dorsali
Gli esercizi svolti alla Lat Machine sono imprescindibili per mantenere in forma la tua zona lombare!
Utilizzando questo macchinario ti sarà possibile migliorare la forza dei muscoli della schiena, ma allo stesso tempo potenzi il bicipite oppure il brachioradiale a seconda della presa che applichi.
Il movimento in questione è abbastanza semplice: praticamente si tratta di tirare verso il basso una barra collegata a dei pesi.
Il segreto per un’esecuzione perfetta dell’esercizio sta nella corretta respirazione durante il movimento e non eccedere nella tirata della barra.
Queste macchine di cui ti ho parlato brevemente non sono le uniche che puoi trovare all’interno del centro di Ellera!
Sia la Lat Machine che la Pulley Machine vanno ad arricchire ulteriormente le nostre Aree a Tema
Le nuove aggiunte della Technogym sono una ventata di aria fresca per la varietà di workout che puoi svolgere.
Infatti i macchinari isotonici e a dischi per il potenziamento muscolare non mancano di certo!
In aggiunta a tutto l’occorrente per gli allenamenti di forza, puoi trovare l’innovativo Virtual Space.
In questa Area a Tema sperimenterai delle attività da svolgere in gruppo assieme agli altri tesserati ogni volta che lo desideri!
Le attività virtuali sono sempre a tua disposizione, ogni qualvolta lo preferisci grazie alla loro disponibilità on demand.
Nonostante il 2024 sia cominciato solamente da una manciata di giorni, le sorprese targate GimFIVE stanno già cominciando ad arrivare in gran numero.
E questo è solo l’inizio poiché ci aspetta un nuovo anno pieno di elettrizzanti sorprese!
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