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5 gruppi alimentari facili da digerire

Scopri quali cibi assumere per ottenere un’alimentazione equilibrata

Molte volte non riusciamo a curare la nostra alimentazione come vorremmo.

Questo può accadere a causa di impegni, imprevisti e uno stile di vita frenetico!

A furia di coltivare cattive abitudini potresti incorrere in un aumento del tuo peso corporeo così come in episodi di mal di stomaco, gastrite o infezioni a livello dell’intestino.

Assumere alcuni gruppi di cibi però ti aiuta al raggiungimento del tuo benessere sotto il punto di vista fisico.

Vorresti sapere a quali cibi mi riferisco?

Nelle prossime righe sono contenute tutte le risposte!

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Come rinforzare il proprio sistema immunitario

Scopri le semplici azioni che ti permettono di ridurre il rischio di malattia

Questa lunga estate è giunta al termine.

Si può notare come le temperature si stanno abbassando e con il freddo arrivano le prime malattie.

Sto parlando di quei sintomi influenzali molto comuni con il cambio di stagione.

Le tue difese immunitarie sono un ottimo scudo per arginare queste minacce, ma non sono infallibili.

A questo proposito, oggi voglio proprio concentrarmi sulle azioni che puoi compiere per migliorare il tuo sistema immunitario per non incappare in queste problematiche.

Se sei curioso di scoprire di più al riguardo, continua nella lettura!

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Piccoli accorgimenti quotidiani per aiutarti a perdere peso

Sentiti meglio con te stesso grazie a questi consigli pratici

Molte volte non ci sentiamo a nostro agio a causa del nostro corpo.

Avere qualche chilo in più può essere motivo di forte imbarazzo.

Questo ci può costringere a chiuderci in noi stessi.

Se ti dicessi che con qualche piccolo accorgimento quotidiano anche tu puoi smettere di vergognarti del tuo corpo?

Esatto!

Esistono alcuni trucchi per aiutarti a assumere meno calorie e farti sentire meglio!

Continua a leggere e ti spiegherò come riuscirci.

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I cibi contro l’insonnia

Scopri come regolarizzare il tuo sonno

Sei una di quelle persone che non riesce a trovare il giusto equilibrio per il suo sonno?

Allora lasciami indovinare.

Nei weekend, quando potresti dormire, ti svegli troppo presto.

Al contrario fai fatica a svegliarti durante la settimana.

Ho indovinato?

Bene, allora ho una splendida notizia per te: una corretta alimentazione ti può aiutare ad ottimizzare la qualità del tuo sonno.

Esattamente! Esistono dei cibi che ti migliorano il sonno.

Nelle prossime righe ti spiegherò i principali suggerimenti per sconfiggere l’insonnia.

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Come è possibile perdere 45,9 Kg e 7 taglie in soli 23 mesi allenandosi solo 2 volte a settimana

Come Luca Foddi ha perso tanti chili in poco tempo in GimFIVE

Luca Foddi racconta l’ennesima storia di ordinario successo nei centri fitness GimFIVE

 

Se segui ormai il blog da qualche anno sai che non sono molte le storie personali che andiamo a raccontare.

Ci deve essere qualcosa di davvero grande, altrimenti lasciamo spazio ad altri argomenti. Leggi tutto “Come è possibile perdere 45,9 Kg e 7 taglie in soli 23 mesi allenandosi solo 2 volte a settimana”

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Palestra GimFIVE ospite di Max Radio: allenamenti in palestra con la colonna sonora giusta

palestra

Palestra GimFIVE e allenamenti in musica: GimFIVE ospite di Max Radio per trattare gli argomenti cari ai nostri appassionati del buon allenamento

Si è appena conclusa, per la nostra palestra, l’ospitata radiofonica del nostro Claudio Biscetti con la nota radio umbra Max Radio e Max Radio Energy, durante la quale sono stati trattati numerosi argomenti: dall’allenamento in palestra alla corretta alimentazione da tenere fuori dalla palestra, sino ad arrivare al concetto di low cost.

Facciamoci raccontare tutto dal diretto interessato: vai Claudio, ti ascoltiamo volentieri. Leggi tutto “Palestra GimFIVE ospite di Max Radio: allenamenti in palestra con la colonna sonora giusta”