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Fisico definito: le regole per un corpo perfetto

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Fisico definito: gli elementi di base per ottenerlo

Ognuno di noi ha desiderato almeno una volta di avere un fisico definito da potere mostrare senza preoccupazioni o imbarazzo.

Alcune adiposità localizzate o il vedersi non esattamente in forma ha portato, e continua a comportare, una certa mancanza di autostima in molte persone, con conseguenti depressioni, disturbi alimentari, rifiuto di mostrare il proprio corpo in pubblico.

Ma per fortuna questa condizione fisica non è immodificabile né permanente.

Ciò che serve è un po’ di impegno e la conoscenza di alcune regole di base per sviluppare e mantenere un bel fisico definito.

Seguire queste regole nella vostra attività in palestra vi salverà da quel senso di inadeguatezza che tanto agognate lasciare alle vostre spalle! Leggi tutto “Fisico definito: le regole per un corpo perfetto”

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Fisico scolpito: la ricetta dei campioni

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Fisico scolpito: alcune semplici regole verso il successo del tuo allenamento

Ottenere un fisico scolpito è un desiderio condiviso e vissuto da molti, ansiosi di potere mostrare il proprio corpo senza pudore o di raggiungere quel traguardo tanto agognato che è un corpo atletico e bello da vedere.

Sempre più spesso, tuttavia, quello che dovrebbe essere un obiettivo sano, utile per la propria salute e il proprio benessere diviene un’ossessione che porta a maratone di sforzi per rimettersi in forma, frustrazione e scarsi risultati – specie se si concentrano i propri sforzi in una fascia di tempo troppo ridotta con un carico eccessivo.

Alcune regole molto semplici potranno aiutarci a tramutare la ricerca di un fisico scolpito in un viaggio fatto di divertimento, disciplina e costanza. Leggi tutto “Fisico scolpito: la ricetta dei campioni”