News e Curiosità dal Mondo del Fitness
Ecco quali sono gli alimenti che ti possono aiutare!
Il corpo umano è spesso paragonato ad una macchina.
Come nel caso di una vettura, se il tuo organismo è curato e mantenuto in forma, i tuoi gesti quotidiani risulteranno più semplici da eseguire.
È possibile dunque paragonare il cuore al motore del nostro corpo.
Esistono dei metodi per mantenere il tuo cuore in buono stato?
Nelle prossime righe andrò ad indicarteli: continua a leggere!
Leggi tutto “I cibi per il benessere del cuore”
Non fare in modo che i tuoi sforzi risultino inutili!
Svolgere attività fisica porta con sé un gran numero di vantaggi.
Essi vanno dal miglioramento della tua muscolatura alla riduzione del rischio di contrarre determinate malattie.
Inoltre sono visibili risvolti anche nell’ambito psicologico, con riduzione dei livelli di stress e una maggior euforia!
Ma non è tutto oro quel che luccica: per ottenere questi vantaggi non basta semplicemente l’attività fisica.
Esistono delle circostanze che ti possono ostacolare e impedirne l’ottenimento.
Oggi voglio aiutarti a fare chiarezza sull’argomento e nelle prossime righe ti spiegherò a cosa prestare attenzione per non rendere vani i tuoi allenamenti.
Se sei curioso di saperne di più ti consiglio di continuare a leggere!
Leggi tutto “Quando l’allenamento non dà i frutti sperati”
Applica questi consigli per vedere la differenza!
Scommetto che il concetto di metabolismo non ti è nuovo.
Saprai sicuramente che è collegato a ciò che mangi e alla salute del tuo organismo.
Ma sai come funziona di preciso e quali vantaggi può darti?
Oggi voglio parlarti proprio del nostro metabolismo.
In che modo lavora, come puoi migliorarlo e la sua relazione con il fitness.
Se sei curioso di saperne di più, continua a leggere!
Nelle prossime righe puoi trovare tutte le risposte a questi quesiti.
Leggi tutto “Come migliorare il proprio metabolismo”
Se l’ansia prende il sopravvento delle tue abitudini alimentari, fai così.
Partiamo da un concetto fondamentale: la gestione dello stress non è per nulla semplice.
I cattivi effetti dell’ansia hanno ripercussioni su molteplici aspetti della vita quotidiana.
Ad esempio, per colpa dello stress si tende a dormire meno e peggio.
Puoi ritrovarti nel cuore della notte a girarti e rigirarti nel letto senza riuscire a prendere sonno.
Di conseguenza, se non dormi bene, di sicuro ti sarà ancor più difficile concentrarti il giorno dopo nel lavoro o nello studio.
Addirittura lo stress ti può cambiare, in peggio, le abitudini alimentari.
In che modo? È possibile riuscire a contenere questo problema?
Continua a leggere e nelle prossime righe troverai le risposte che cerchi.
Leggi tutto “Lo stress correlato all’alimentazione”