Il ruolo del sudore nel dimagrimento

Sudare ti aiuta a perdere peso o si tratta di un falso mito?

No pain, no gain” è un modo di dire che appartiene al mondo anglosassone.

Significa che senza sofferenza e fatica non è possibile ottenere risultati.

Molto spesso questo detto viene utilizzato anche per l’attività fisica.

Più fai fatica durante il tuo allenamento, maggiori saranno i risultati.

Sforzandoti e sudando di più, infatti, dovresti ottenere esiti migliori.

Ma è veramente così?

Oggi voglio parlarti del ruolo del sudore nell’attività fisica.

Per farti conoscere a cosa serve e se ti aiuta realmente a bruciare i grassi.

Se sei curioso di saperne di più, le prossime righe conterranno tutte le risposte!

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Voglio dimagrire: pesi o cardio?

È possibile perdere peso e aumentare la forza contemporaneamente?

Parlando di pesi, la prima cosa che ti salta in mente è la muscolatura.

Infatti grazie a questa attività è possibile aumentare la propria forza e tonificazione muscolare.

Ma con gli esercizi con i pesi è possibile anche dimagrire?

È questo il vero dilemma.

Una questione che ha acceso numerosi dibattiti e generato diverse risposte.

Per questa ragione, oggi voglio provare a fare un po’ di chiarezza in merito.

Lascia che ti spieghi.

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I workout che facilitano il tuo dimagrimento

Ecco i migliori metodi per allenarti e perdere peso velocemente

L’estate si sta avvicinando!

E con essa anche la temuta prova costume.

Ti sarà capitato nei mesi precedenti di aver messo su qualche chiletto, ma adesso vuoi cambiare la situazione.

Vuoi sbarazzarti del fastidioso peso in eccesso per ritornare in forma smagliante per la bella stagione.

Magari non sai che tipo di allenamento scegliere per ottenere questi risultati.

Non ti preoccupare.

Nelle prossime righe ti rivelerò quali allenamenti fanno al caso tuo.

In questo modo puoi rimetterti in forma e sentirti a tuo agio con il tuo fisico.

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Allenamento: il metodo giusto per dimagrire in palestra

Allenamento: dimagrire in palestra

Allenamento: ecco come dimagrire in palestra efficacemente

Come sappiamo bene esistono milioni di diete, metodi e “trucchi magici” per dimagrire senza prestare attenzione a ciò che si mangia o senza fare attività fisica.

Diciamocela tutta: tutti vogliono la vita semplice, raggiungere il massimo dei risultati con il minimo sforzo.

Ma le cose del mondo difficilmente vanno in questa direzione.

L’unico metodo efficace che a tutt’oggi non conosce controindicazioni è quello di assumere un apporto di calorie pari a quelle che vengono consumate durante il giorno.

Ma siccome la gola è davvero difficile da combattere, la soluzione più comunemente adottata è quella di bruciare quante più calorie possibile andando in palestra.

Se anche voi siete su “questa barca”, vediamo come sfruttare al meglio il nostro tempo in palestra per dimagrire. Leggi tutto “Allenamento: il metodo giusto per dimagrire in palestra”