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Fisico donna: scienza ed esercizio contro falsi miti e bugie

fisico donna: in forma con pochi accorgimenti

Fisico donna: costruire il fisico perfetto. Con i giusti accorgimenti

Sempre più studi dimostrano come l’allenamento con i pesi possa migliorare il benessere fisico e mentale, diminuire alcuni problemi associati all’età – osteoartrite, osteoporosi, perdita di tono muscolare, accumulo eccessivo di adipe – e donare maggior efficienza fisica.

Alla ricerca del metodo giusto per ottenere il desiderato fisico, sempre più donne si avvicinano all’allenamento con i pesi, comprese star del cinema e della musica.

Nonostante ciò, la stragrande maggioranza del gentil sesso è terrorizzata all’idea di toccare un peso. Leggi tutto “Fisico donna: scienza ed esercizio contro falsi miti e bugie”

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In forma attraverso le buone abitudini oltre alla palestra

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In forma: ottenerla e mantenerla con un piano di buone abitudini

Essere sani e in forma è un sogno comune troppo spesso vessato e contrastato a causa dell’incompatibilità con le nostre vite e da uno sforzo continuo che in pochi riescono a mantenere. Mettersi a dieta è troppo spesso una strategia sopravvalutata per mantenersi in forma.

A volte, un paio di buone abitudini possono permetterci di mantenere la forma desiderata senza troppo sottrarre al nostro quotidiano.

Se indossate vestiti comodi e siete soddisfatte del vostro allenamento in palestra, ecco come potenziare il vostro sforzo per essere in forma e soprattutto rimanerci! Leggi tutto “In forma attraverso le buone abitudini oltre alla palestra”

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In forma tutto l’anno: i consigli utili degli esperti

Essere e rimanere in forma: tutta questione di pratica!

Vuoi metterti e rimanere in forma senza troppe costrizioni di tempo e denaro?

Hai già deciso di iscriverti in palestra? Molto bene. Il peggio è passato.

Hai cominciato a fare il primo investimento sulla tua salute e sai di non poterne fare a meno.

Ora che sei in forma resta però un unico problema: rimanerci!

Non preoccuparti, la soluzione esiste e non richiede affatto troppa attenzione o cura. Solo pochi passi ti separano dal rimanere in forma nonostante le “derive” continue della quotidianità.

Leggi tutto “In forma tutto l’anno: i consigli utili degli esperti”