In cosa consiste questa disciplina dal nome così strano?
Siamo sempre alla ricerca delle ultime novità da poter provare.
Il fitness ne è un esempio lampante poiché i nuovi tipi di allenamento rendono la tua attività fisica decisamente più divertente!
E lo sanno altrettanto bene i corridori che hanno bisogno di spingere il proprio fisico verso nuove imprese se intendono vedere risultati.
Infatti se le tue sessioni di corsa rimangono invariate, i miglioramenti tarderanno ad arrivare.
Il concetto di varietà è proprio uno degli elementi chiave quando si parla di fartlek!
Per scoprire di cosa si tratta, non devi fare altro che proseguire nella tua lettura.
Leggi tutto “Tutto ciò da sapere sul fartlek”