Ottieni risultati inaspettati grazie a questa tecnica
Nel mondo del fitness gli allenamenti brevi stanno guadagnando sempre più popolarità.
Questo è dovuto al fatto che le nostre abitudini sono cambiate e i workout devono restare al passo con i nostri ritmi.
Il principio che rende così efficaci queste attività fisiche è certamente l’alta intensità!
Svolgendo esercizi in rapida successione potrai sfruttare al massimo il poco tempo a disposizione.
Oggi voglio concentrarmi su una tipologia di allenamento che rientra in questa categoria: si tratta del workout EMOM.
Per sapere in cosa consiste e tutti i suoi vantaggi, continua nella lettura!
Leggi tutto “L’allenamento EMOM”