Palestre Perugia: Le 7 cose più bizzarre accadute nelle palestre Umbre

palestre perugia

Palestre Perugia: le 7 cose più bizzarre accadute nelle palestre di Perugia e dintorni. Da non credere.

Le palestre di Perugia e dintorni ci hanno regalato ricordi meravigliosi. In questo articolo, però, ti voglio raccontare le cose più bizzarre accadute nei centri GimFIVE Umbri: stiamo quindi parlando della palestra di Perugia San Sisto, della palestra di Perugia Settevalli e della palestra di Foligno.

Alcune cose ti faranno sicuramente molto ridere, altre un po’ meno.

Tieniti forte che si parte.

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Palestre Modena: Lunedì 17 Settembre arriva il Virtual Trainer!

palestre modena

Palestre Modena: open day a Modena Centro, Lunedì 17 Settembre l’imperdibile inaugurazione del Virtual Trainer

Palestre di Modena e modenesi udite: ci siamo! Finalmente ci siamo.

Lunedì 17 Settembre porte aperte nella palestra di Modena Centro.

Si mangia, si beve, ci si allena e ci si diverte.

Ma come mai questo evento pronto a sconvolgere il concetto stesso di palestre a Modena?

Cosa si festeggia?

Si festeggia un’incredibile novità, una delle più grandi rivoluzioni che riguardano il mondo del fitness: il Virtual Trainer. Leggi tutto “Palestre Modena: Lunedì 17 Settembre arriva il Virtual Trainer!”

Esercizi anticellulite: i movimenti migliori consigliati da GimFIVE

esercizi anticellulite

Esercizi anticellulite: svelati i 3 esercizi che non possono assolutamente mancare nei tuoi allenamenti se vuoi eliminare definitivamente la cellulite


Qual è uno dei maggiori inestetismi che assillano quotidianamente le donne?

Ti do subito la risposta senza troppi giri di parole.

La cellulite.

In un precedente articolo ne  avevamo già parlato, ricordi?

Se ti sei persa qualcosa trovi tutto qui ⇒ https://goo.gl/k5bjHF

In questo articolo trovi un approfondimento su quelli che sono gli esercizi anticellulite che effettivamente sconfiggono il problema: ci sono infatti diversi esercizi e programmi di allenamento fisico che non servono proprio a nulla ai fini dell’eliminazione o della diminuzione della cellulite.

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Il posto migliore per conoscere persone? Centri fitness GimFIVE!

conoscere persone

Conoscere persone nuove e fare un favore alla propria salute oggi vanno di pari passo! Con i Centri fitness GimFIVE!

Secondo te qual è il motivo per cui le persone si iscrivono in palestra?

“Per mettere su un bel fisico” potrebbe dire qualcuno.

“Per stare meglio con sé stessi e di conseguenza con gli altri” potrebbe rispondere qualcun altro.

Tutto assolutamente vero.

Ma c’è di più.

Uno dei motivi che spinge le persone a iscriversi in una palestra o centro fitness è conoscere persone.


Proprio così.


Indistintamente per tutti i centri: sia che si tratti della palestra di Modena, quella di Perugia o di un centro GimFIVE della Toscana.


Le persone amano conoscere persone, allacciare nuovi contatti, stabilire nuove amicizie e perché no, instaurare relazioni sentimentali.


Ma perché accade ciò? Leggi tutto “Il posto migliore per conoscere persone? Centri fitness GimFIVE!”

Allenarsi tutti i giorni fa bene o fa male?

allenarsi tutti i giorni - Workout

Allenarsi tutti i giorni fa bene o fa male? Svelate tre ragioni per cui fa bene allenarsi tutti i giorni e tre ragioni per cui non fa bene

Allenarsi tutti i giorni fa veramente bene?

Sarà sicuramente capitato a te o a qualcuno che conosci di iscriversi in palestra, partire in quinta e dire un qualcosa come “Ora mi alleno tutti i giorni o quasi”.

Al di là dei fantasmagorici proclami e delle buone intenzioni iniziali, allenarsi tutti i giorni è materialmente difficile.

Se hai un lavoro, una famiglia ed un partner, riuscire a frequentare tutti i giorni la palestra non è per tutti.

Ipotizziamo però che hai tutto il tempo del mondo a disposizione per fare allenamento fisico e la tua volontà è appunto quella di allenarti tutti i giorni.

Come sicuramente sai i centri fitness low cost GimFIVE sono sempre aperti, per cui questa possibilità non ti è preclusa.

L’equazione sembrerebbe semplice: più ti alleni più ottieni ottimi risultati.

Per cui se ti alleni tutti i giorni otterrai risultati incredibili.

Ma funziona proprio così? Leggi tutto “Allenarsi tutti i giorni fa bene o fa male?”

In palestra con l’asciugamano: perché è così importante averlo con sé

palestra

In palestra con l’asciugamano: perché è così importante averlo con sé e perché è così importante utilizzarlo sempre

Andando in palestra quante volte ti è capitato di uscire di casa col borsone ed avere quella vaga sensazione di esserti dimenticato qualcosa?

Ecco, può essere che una di quelle dimenticanze sia proprio l’asciugamano da palestra.

Non ti sto parlando dell’asciugamano che utilizzi finita la doccia, bensì dell’asciugamano che va utilizzato per fare allenamento fisico all’interno dei centri GimFIVE.

Proprio così.

Come sicuramente già sai, per poter fare allenamento fisico in uno degli 11 centri fitness low cost GimFIVE è necessario essere in possesso dell’asciugamano da palestra. Leggi tutto “In palestra con l’asciugamano: perché è così importante averlo con sé”

Fisico uomo: cosa devi fare sei vuoi ottenere il fisico perfetto di Cristiano Ronaldo

fisico uomo

Fisico uomo: ecco la ricetta segreta che permette al campione bianconero di essere fisicamente il sogno di ogni donna

Fisico uomo e CR7. La connessione pare evidente. Anche se di calcio non ne sai nulla, sicuramente conoscerai o avrai sentito parlare di Cristiano Ronaldo.

Almeno una volta, facendo zapping qua e là o aprendo un social network, sarai rimasto sbalordito da questo trentenne che, dopo aver segnato, si toglie la maglia e mette in bella mostra un fisico da urlo.

E anche la tua signora, che non sa nemmeno cos’è un fuorigioco, ha nella sua testa l’immagine di quest’uomo dal super fisico.

In questo articolo non ti voglio quindi parlare di quanto è forte Cristiano Ronaldo o se la Juventus ha fatto bene o male ad acquistarlo. Ma di come anche te puoi ottenere degli ottimi risultati con l’allenamento fisico e non solo.

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Girovita: pallino di molte donne? No, questione di salute

Girovita

Il girovita è ad oggi un pallino per molte donne, ma è tutto qui? Ecco tutto ciò che non sai sull’importanza del girovita

Il girovita è un pallino di molte donne.

Fa piacere a tutte avere un girovita perfetto o che almeno si avvicina a quello che hai sempre desiderato.

Il girovita però è molto importante non solo per un fattore estetico, ma soprattutto per questioni di salute.

Ti spiego meglio con i numeri. Leggi tutto “Girovita: pallino di molte donne? No, questione di salute”

Fisico scolpito: le 4 pillole per avere un corpo perfetto, o quasi.

fisico scolpito

 

Fisico scolpito: viviamo in una società in cui, giusto o sbagliato che sia, l’immagine è molto importante. Ecco allora 4 pillole per avere un corpo perfetto, o quasi

 

Fisico scolpito ma per chi? Prova a riflettere un attimo.

Accendi la televisione e trovi vallette con un corpo perfetto, apri una rivista e trovi modelle con un fisico da urlo, apri un qualsiasi social network e anche lì ragazze o ragazzi col fisico scolpito.

Insomma, la società in cui viviamo ci impone modelli da seguire troppo spesso irraggiungibili.

Non è affatto semplice avere un corpo perfetto, lo so: casa, lavoro, famiglia e mille cose da fare.

Se a tutto ciò aggiungi il fattore pigrizia, una vita stressante, un’alimentazione non corretta, sarà impossibile avere quello che tu ritieni il fisico perfetto.

In questo articolo ti svelo alcuni piccoli trucchetti che ti aiuteranno ad avere un corpo perfetto o quasi.

Alcune cose potresti già conoscerle e potrebbero risultare banali, ricordati però di applicarle se vuoi il tanto agognato fisico perfetto.

1) Bevi molta acqua

L’acqua è l’elemento fondamentale della nostra vita: pensa che il nostro peso è rappresentato da circa il 60% di acqua.

L’acqua aiuta, tra le altre cose, ad eliminare le tossine e a stimolare il metabolismo.

Ricordati quindi di:

a) berne almeno 2 litri al giorno
b) bere anche lontano dai pasti
c) bere anche quando non senti lo stimolo della sete

Fai attenzione però a non esagerare poiché bere troppa acqua può avere conseguenze negative come l’insonnia ed eccessiva sudorazione.

Insomma, bere sì, ma come tutte le cose non esagerare.

Questo è il primo punto fondamentale: oltre che essere utile per la salute è la base per un fisico perfetto.

2) Limita il consumo di alcool e bibite gassate

Se il mangiare è importante, il bere lo è almeno altrettanto.

Proprio per questo, se vuoi un corpo perfetto o quasi, è importante andarci piano con l’uso di bevande alcoliche: la loro assunzione porta all’ingrassamento.

Per carità, il cocktail al sabato sera è concesso, ma se il tuo obiettivo è ottenere un fisico perfetto limitati appunto ad un cocktail a settimana.

Stesso discorso per le bibite gassate: oltre a gonfiare la pancia poiché addizionate con anidride carbonica fanno ingrassare; pensa solo che in una lattina di cola ci sono 39 grammi di zucchero che equivalgono a una decina di zollette.

Insomma botte piena e moglie ubriaca non possono andare di pari passo: scordati pertanto di bere tutti i giorni alcolici e bibite gassate se vuoi avere il fisico perfetto tanto desiderato.

3) Fai attività aerobica

Fare allenamento fisico è fondamentale se il tuo obiettivo è un fisico scolpito e un corpo perfetto.

Il consiglio sono 4 sedute della durata di 40 minuti ciascuna.

Capisco che non è per tutti fare allenamento fisico 4 volte a settimana: se è tanto che sei fermo inizia con una seduta, poi pian piano aumenta il numero di allenamenti.

I benefici dell’attività cardio sono innumerevoli: il principale è una diminuzione della massa grassa e un aumento della massa magra.

4) Riposati

Fare allenamento fisico tutti i giorni non è una buona idea ed è solo controproducente: so che non è intuitivo ma allenarsi sempre e non riposarsi mai non ti aiuterà nell’ottenere un fisico scolpito e un corpo perfetto.

E’ inoltre importante dormire almeno 8 ore a notte.

Sul riposo e su cosa bere possiamo fare bene poco, sull’attività aerobica sei nel posto giusto.

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