Pubblicato il

Benessere e salute con Virtual Space: arriva l’allenamento fisico alternativo!

benessere e salute

Benessere e salute con Virtual Space: un modo alternativo di fare allenamento fisico, anche a Modena Est. Partecipa all’inaugurazione Lunedì 4 giugno: brindisi, taglio del nastro e buffet

Come ben sai nei centri fitness GimFIVE non ci si annoia mai.

Siamo sempre e perennemente in costante evoluzione, capiamo le ultime tendenze nel mondo del fitness e le proponiamo ai nostri tesserati per il loro benessere e salute.

A sto giro è il turno di Modena Est.

Tieniti forte.

Lunedì 4 giugno inauguriamo la sala Virtual nella sede di Via Porpora a Modena.

Ma che cos’è il Virtual? Leggi tutto “Benessere e salute con Virtual Space: arriva l’allenamento fisico alternativo!”

Pubblicato il

Come ottenere un corpo perfetto (o quasi) divertendosi?

corpo perfetto

Come ottenere un corpo perfetto (o quasi) divertendosi? Ce lo raccontano Antonio, Agostino e Massimiliano

Chi l’ha detto che in palestra ci vanno solamente i macho man che vogliono fare culturismo?

Chi l’ha detto che per avere un corpo perfetto bisogna fare allenamento fisico 7 giorni su 7 alla Rocky Balboa prima di incontrare Ivan Drago?

Chi l’ha detto che per dimagrire bisogna osservare una dieta ferrea tutta albume d’uovo e pollo alla piastra?

Oggi diamo spazio a tre ragazzi un po’ cresciuti che sono riusciti ad ottenere ottimi risultati senza ricorrere ad allenamenti da marines, senza ricorrere a diete fastidiose, ma solamente grazie a un minimo di costanza e alla voglia di mettersi in gioco, gli ingredienti magici per un corpo perfetto. Leggi tutto “Come ottenere un corpo perfetto (o quasi) divertendosi?”

Pubblicato il

Fisico perfetto: 6 cose che devi assolutamente evitare in palestra per ottenerlo

fisico perfetto

Ottenere un fisico perfetto non è un sogno irraggiungibile. Ecco 6 dritte d’oro da seguire per ottenere il meglio dal tuo tempo speso in palestra

La palestra è il luogo ideale per avere un fisico perfetto: anche se non hai intenzione di fare il culturista da grande e partecipare a Mister Olympia, puoi anche tu ottenere un fisico da urlo attraverso un costante allenamento, un pizzico di sacrificio e una corretta alimentazione.

Ci sono però alcune cose da cui ti devi assolutamente astenere se non  vuoi che il fisico perfetto rimanga un lontano miraggio.

In questo articolo troverai 6 consigli pratici che messi insieme possono fare la differenza. Leggi tutto “Fisico perfetto: 6 cose che devi assolutamente evitare in palestra per ottenerlo”

Pubblicato il

Palestra GimFIVE ospite di Max Radio: allenamenti in palestra con la colonna sonora giusta

palestra

Palestra GimFIVE e allenamenti in musica: GimFIVE ospite di Max Radio per trattare gli argomenti cari ai nostri appassionati del buon allenamento

Si è appena conclusa, per la nostra palestra, l’ospitata radiofonica del nostro Claudio Biscetti con la nota radio umbra Max Radio e Max Radio Energy, durante la quale sono stati trattati numerosi argomenti: dall’allenamento in palestra alla corretta alimentazione da tenere fuori dalla palestra, sino ad arrivare al concetto di low cost.

Facciamoci raccontare tutto dal diretto interessato: vai Claudio, ti ascoltiamo volentieri. Leggi tutto “Palestra GimFIVE ospite di Max Radio: allenamenti in palestra con la colonna sonora giusta”

Pubblicato il

Palestra e Academy GimFIVE: la parola a chi ce l’ha fatta

palestra

Palestra e Academy GimFIVE: la parola a chi ce l’ha fatta! E che oggi ricopre un ruolo di vertice in palestra

Oggi voglio raccontarti una delle tante storie di successo in palestra dell’Academy GimFIVE.

Ma andiamo con ordine.

Cosa è l’Academy?

L’Academy GimFIVE è una scuola di formazione in cui alleniamo talenti da trasformare in adeguati professionisti che possano lavorare in palestra. Leggi tutto “Palestra e Academy GimFIVE: la parola a chi ce l’ha fatta”

Pubblicato il

Allenamento fisico: le ragioni per cui farlo significa volersi davvero bene

allenamento fisico

Fare allenamento non è solo una buona abitudine opzionale ma una vera e propria necessità per il tuo fisico e la tua mente. Qui in GimFIVE possiamo spiegarti per bene il perchè

Fare allenamento fisico è, agli occhi di molti, una buona abitudine da invidiare in alcuni e un’ossessione per altri.

L’importanza dell’allenamento fisico, tuttavia, non ha proprio nulla a che vedere con queste cose.

La sua importanza supera le mode che vogliono un corpo muscoloso prima, asciutto e poco definito poi, più abbondante e così via. E supera anche le abitudini di vita.

Studi di diverso genere che coinvolgono più branche della ricerca scientifica hanno evidenziato la profonda correlazione tra allenamento fisico e buona salute, rendendo la faccenda una evidenza scientifica da non sottovalutare.

Esiste infatti una relazione puntuale di causa ed effetto che lega l’esercizio fisico a una serie di reazioni biologiche, chimiche e fisiologiche che si scatenano nel nostro corpo, conferendo all’intero organismo salute, tonicità e soprattutto lunga durata.

Fare allenamento fisico è in pratica il miglior farmaco di sempre!

Ed ecco il perchè. Leggi tutto “Allenamento fisico: le ragioni per cui farlo significa volersi davvero bene”

Pubblicato il

Fisico perfetto: una guida pratica per crearlo e mantenerlo con GimFIVE

fisico perfetto

Le regole per ottenere un fisico perfetto non sono troppo distanti se hai già scelto di far parte della famiglia GimFIVE! Ma avere un fisico perfetto non ha a che vedere con il solito stereotipo. Scopriamolo insieme

Ottenere un fisico perfetto è uno di quegli obiettivi da divo di Hollywood che i televenditori provano a spacciare in stile Wanna Marchi e i personal trainer propongono con workout uguali per tutti. In realtà, avere un fisico perfetto non viene da pillole magiche nè da allenamenti uguali per tutti.

Un fisico perfetto va costruito e curato – e ricordate gente: perfetto non significa uguale per tutti! Ognuno può raggiungere la sua forma ottimale e ambire a un bel corpo di cui non vergognarsi mai più.

Vediamo allora come! Con alcuni semplici consigli, importanti per tutti ma da tarare su ogni singolo caso. Leggi tutto “Fisico perfetto: una guida pratica per crearlo e mantenerlo con GimFIVE”

Pubblicato il

Come combattere la pigrizia e fare costantemente attività fisica in GimFIVE

come combattere la pigrizia

Come combattere la pigrizia: anche i pigroni riescono a fare costantemente attività fisica in GimFIVE grazie alle aree a tema

Il come combattere la pigrizia è una di quelle sfide da un milione di dollari contro cui molti lottano ogni giorno.

Uno dei motivi per cui le persone non utilizzano a pieno il loro abbonamento in una palestra o centro fitness è la noia e la ripetitività nel fare sempre le stesse cose.

Finito di lavorare non è sempre facile andare in palestra anziché dirigersi direttamente verso casa.

Se poi  all’interno della palestra ti tocca tutte le volte fare la stessa tipologia di allenamento fisico e ripetere la stessa tipologia di esercizi, la domanda diventa: “come combattere la noia”. Leggi tutto “Come combattere la pigrizia e fare costantemente attività fisica in GimFIVE”

Pubblicato il

Aprire una palestra flessibile: il successo dei centri fitness low cost GimFIVE

aprire una palestra

Aprire una palestra flessibile è una sfida da abbracciare e coltivare. Il successo dei centri GimFIVE – e dei suoi tesserati – attraverso questa formula vincente

Una delle chiavi di successo dei centri fitness low cost GimFIVE è costituita dagli orari di apertura.

Ma come nasce l’idea di aprire una palestra flessibile, che estenda la possibilità di allenarsi dalle sei di mattina sino a mezzanotte?

E come mai dare l’opportunità a tutti i tesserati di frequentare un centro fitness di sabato, di domenica, festivi compresi? Leggi tutto “Aprire una palestra flessibile: il successo dei centri fitness low cost GimFIVE”

Pubblicato il

Integratori in palestra: riflettori sul caso “bombe”

Nelle ultime settimane sono uscite sui media nazionali diverse inchieste su tutto ciò che riguarda il mondo degli integratori, le diete miracolose ed i farmaci che vengono assunti da chi si allena nelle palestre

Il caso integratori “bombe” ha scatenato un bel polverone che coinvolge medici, personal trainer, gestori di palestre e negozi che vendono integratori.

Partiamo dai farmaci assunti nelle palestre, le cosiddette “bombe”.

Già il nome dice tutto: come la classica bomba utilizzata in guerra è capace di provocare dei morti, alla stessa maniera questi farmaci possono provocare danni irreparabili alla salute delle persone. Leggi tutto “Integratori in palestra: riflettori sul caso “bombe””