Scopri gli esercizi giusti da fare di prima mattina per essere attivo durante la giornata
Risvegliarsi è sicuramente una delle fasi più difficili della giornata.
Soprattutto se non hai dormito bene.
La stanchezza mattutina è dovuta al fatto che non hai riposato abbastanza o che ansia e preoccupazioni hanno preso il sopravvento sul tuo sonno.
Tutto d’un tratto ti ritrovi sul posto di lavoro già affaticato, riponendo tutte le tue speranze di svegliarti nel caffè.
La soluzione per combattere i risvegli traumatici è solo una: fai esercizio fisico appena alzato.
In questo modo comincerai la tua giornata nel migliore dei modi.
Ecco gli esercizi perfetti per partire tutte le mattine col piede giusto.
Leggi tutto “L’utilità dell’esercizio fisico appena sveglio”