Allenamento: ripetizioni cumulative e ipertrofia

Contro moltissime tecniche pubblicizzate che non dimostrano sostanziale efficacia, vale la pena descrivere una di quelle tecniche da qualche tempo fuori uso che si basa su di un efficace, alternativo, utilizzo della fisiologia umana: le ripetizioni cumulative. Leggi tutto “Allenamento: la tecnica delle ripetizioni cumulative”