Ecco gli effetti che hanno i tuoi allenamenti svolti prima di andare a letto!
Dopo aver passato la giornata a lavorare o studiare non c’è nulla di meglio nel dedicare il proprio tempo alle cose che ti fanno stare bene.
Puoi dedicare il tuo tempo agli amici, a leggere un libro, a guardare un film, ma anche all’attività fisica.
Oggi voglio parlarti degli allenamenti che vengono svolti in questo momento della giornata e al loro effetto.
Infatti devi prestare particolari attenzioni a come li affronti per non avere complicazioni nel momento di andare a dormire.
Per scoprire quali buone abitudini tenere e cosa è meglio evitare, ti consiglio di continuare a leggere.
Leggi tutto “Fare attività fisica alla sera”