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04-08-2022
Quanto allenarsi nel corso della settimana

Quante volte nel corso della settimana è utile allenarsi? 

Meglio meno allenamenti per far rifiatare il proprio corpo, o più allenamenti per far crescere più velocemente la massa muscolare? Scoprilo qui ==> bit.ly/3bssOju


29-07-2022
Migliora la tua postura con questi piccoli accorgimenti

Quante volte ti hanno detto di prestare attenzione alla tua postura o di mantenere dritta la schiena? Una corretta postura ha dei benefici per tutto il tuo organismo. 

Grazie ad esercizi e a piccoli accorgimenti facilmente attuabili è possibile migliorare la tua postura. Scopri come qui ==> bit.ly/3IV3Q8E 


27-07-2022
Ecco i motivi per cui devi mantenere in forma anche le gambe

Se sei una persona attiva, ti capiterà di allenare le gambe durante le tue giornate semplicemente camminando. In casi di sedentarietà però ciò non accade. 

Scopri qui come allenarle al meglio e perché è utile farlo ==> bit.ly/3J73Hz7 


23-07-2022
Combatti la vita sedentaria con questi piccoli trucchi

Dopo una giornata di 8 ore passata davanti a un computer è normale che tu abbia solo voglia di rilassarti. Questo atteggiamento però ti porterà ad allontanarti sempre più dall'attività fisica.

E questo non gioverà alla tua salute. Combatti la vita sedentaria con questi piccoli trucchi ==> bit.ly/3PHRLpr 


21-07-2022
Open Day 2x1 anche nel centro di Perugia Ellera

Dopo l'entusiasmo per le inaugurazioni nella palestra di Foligno, replichiamo anche nel centro di Perugia Ellera.

Vieni a festeggiare oggi per l'inaugurazione sia del Virtual Trainer 2.0 che del Virtual Space On Demand!


15-07-2022
La ricerca dell'allenamento "perfetto"

Ti sei mai chiesto se esiste un allenamento perfetto? Sto parlando di un allenamento che ti permette di ottenere risultati garantiti.

Oggi voglio parlarti proprio di questo ==> bit.ly/3APRIUr


14-07-2022
Open Day 2x1 nel centro di Foligno

Doppia festa oggi nella palestra di Foligno. Verranno inaugurati sia il Virtual Trainer 2.0 che il Virtual Space On Demand!

Porte aperte, brindisi e festeggiamenti per le ennesime innovazioni realizzate con gli amici di RealVt.


09-07-2022
L’importanza di allenarsi alla giusta intensità

L’attività fisica si compone di diversi momenti. Sto parlando di riscaldamento, esercizi, ripetizioni e così via. Ma c’è un altro aspetto da tenere in considerazione.

Hai mai sentito parlare del carico? È un parametro fondamentale se si parla di attività fisica. Lascia che ti spieghi meglio ==> bit.ly/3AImRcA


07-07-2022
Open Day a Livorno per il Virtual Trainer 2.0

In occasione dell'inaugurazione del nuovissimo Virtual Trainer 2.0, le porte della palestra di Livorno saranno aperte a tutti.

Ti aspettano Brindisi e festeggiamenti per l'ennesima innovazione realizzata con gli amici di RealVt.


01-07-2022
Lo squat: ecco perché è fondamentale

Lo squat è sicuramente uno degli esercizi più famosi e completi per la tonificazione delle gambe. 

È possibile che tu conosca soltanto la punta dell’iceberg dei suoi benefici. Scopri tutti i suoi numerosi vantaggi qui ==> bit.ly/3OBVWTU


28-06-2022
Voglio dimagrire: pesi o cardio?

Con i pesi è possibile anche dimagrire? O è meglio la corsa? È questo il vero dilemma.

Una questione che ha acceso numerosi dibattiti e generato diverse opinioni. Facciamo chiarezza ==> bit.ly/3Nk9rG5


23-06-2022
Come sconfiggere l'insonnia

Ti è mai capitato di non riuscire a chiudere occhio durante la notte? Immagino di sì, ma è possibile combattere l'insonnia? 

In questo articolo del blog ti spiegherò in che modo sconfiggerla ed evitare tutti gli spiacevoli effetti legati ad essa ==> bit.ly/3Oz7NS1 


20-06-2022
Come migliorare il proprio metabolismo?

Scommetto che il concetto di metabolismo non ti è nuovo. Saprai sicuramente che è collegato a ciò che mangi e alla salute del tuo organismo. 

Ma sai come funziona di preciso e quali vantaggi può darti? Scoprilo qui ==> bit.ly/3xCu8qZ


17-06-2022
Come migliorare la definizione muscolare

L'Estate è alle porte. Questo è il classico periodo dove si cerca di bruciare in fretta i chiletti di troppo accumulati e tentare di migliorare il proprio tono muscolare. 

Ecco 4 consigli per essere al top sotto l’ombrellone ==> bit.ly/39AoWvR


13-06-2022
4 falsi miti relativi all’attività fisica

Esistono tante false verità che nella maggior parte dei casi vengono prese per realtà. 

Quali sono questi falsi miti? E qual è la verità sull’argomento? Sfatiamo queste convinzioni e facciamo chiarezza ==> bit.ly/3xDUeev


07-06-2022
I 3 migliori allenamenti da fare se hai poco tempo

Spesso non si riesce a trovare il tempo per andare in palestra.

Ma lo sapevi che è possibile ottenere risultati anche con tempi di allenamento modesti? Scopri come combattere contro il tempo ==> bit.ly/39ehjeh


02-06-2022
GimFIVE presenta il franchising al Rimini Wellness

Oggi inizia la rivoluzione. 

Leggi qui la guida definitiva su come aprire la tua palestra GimFIVE ==> bit.ly/39ZlPNQ


21-05-2022
Grande successo all’inaugurazione del Virtual Space On Demand

File kilometriche hanno rallentato le entrate in palestra per l'Open Day di Livorno.

Alla fine, fortunatamente, tutti sono riusciti a provare il nuovissimo Virtual Space On Demand. Inclusa Michela, che ci ha anche lasciato una preziosa testimonianza ==> bit.ly/3lwiKY0


18-05-2022
Gli smartwatch al servizio del fitness

Gli smartwatch stanno diventando sempre più popolari. 

Scopri quale modello può diventare il tuo compagno d’allenamento ==> bit.ly/3sFyoEE


14-05-2022
4 consigli per ottenere il massimo dal tuo workout

Spesso non ci interessa soltanto perdere qualche chiletto, ma desideriamo ottenere un fisico più bello e tonico. 

Ma tra il dire e il fare c’è di mezzo il mare. Fai così e allenati in modo produttivo ==> bit.ly/3l5qoZh