Ecco come capire che livello di intensità fa per te
L’attività fisica si compone di diversi momenti.
Sto parlando di riscaldamento, esercizi, ripetizioni e così via.
Ma c’è un altro aspetto da tenere in considerazione.
Hai mai sentito parlare del carico?
Il carico di lavoro o intensità è un parametro da tenere a mente durante i tuoi allenamenti.
Sai perché è così importante?
Tutto ti sarà più chiaro nelle prossime righe.
Infatti intendo spiegartelo e voglio farti capire come puoi trovare la giusta intensità per i tuoi workout.
Leggi tutto “L’importanza di allenarsi alla giusta intensità”