Conosci le diverse modalità di allungamento muscolare?
Una parte fondamentale per cominciare bene l’allenamento è rappresentato dal riscaldamento muscolare.
In questa fase si rendono pronti i muscoli per affrontare nel migliore dei modi il workout che ti sta aspettando!
Tra le tecniche utilizzabili più conosciute per preparare la muscolatura c’è lo stretching o allungamento muscolare.
Solitamente si pensa che i movimenti che compongono lo stretching siano noiosi e poco vari, ma questa volta voglio stupirti!
Oggi ti parlerò alcune tecniche di allungamento muscolare per rendere più vivace la tua fase di riscaldamento.
Scopri quali sono nelle prossime righe!
Leggi tutto “Le diverse forme dello stretching”