Combattere la stanchezza primaverile

Sconfiggi l’affaticamento e lo stress che ti assalgono con questi 2 metodi

L’arrivo della bella stagione fa sì che le giornate siano più lunghe e soleggiate.

Questo ti permette di uscire di casa più spesso, di stare all’aperto e in generale di essere più attivi.

Ma non sempre è così…

Infatti, può capitare anche il contrario.

Ti senti mai più spossato e stressato del solito?

È una sensazione che in questo periodo può risultare comune.

Per fortuna esistono dei rimedi a questa problematica.

Vuoi sapere di cosa si tratta? Allora continua a leggere.

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Lo stress correlato all’alimentazione

Se l’ansia prende il sopravvento delle tue abitudini alimentari, fai così.

Partiamo da un concetto fondamentale: la gestione dello stress non è per nulla semplice.

I cattivi effetti dell’ansia hanno ripercussioni su molteplici aspetti della vita quotidiana.

Ad esempio, per colpa dello stress si tende a dormire meno e peggio.

Puoi ritrovarti nel cuore della notte a girarti e rigirarti nel letto senza riuscire a prendere sonno.

Di conseguenza, se non dormi bene, di sicuro ti sarà ancor più difficile concentrarti il giorno dopo nel lavoro o nello studio.

Addirittura lo stress ti può cambiare, in peggio, le abitudini alimentari.

In che modo? È possibile riuscire a contenere questo problema?

Continua a leggere e nelle prossime righe troverai le risposte che cerchi.

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Combattere lo stress con l’attività fisica

La miglior medicina per le tue ansie quotidiane

Gli impegni di tutti i giorni sono molteplici e molte volte si accavallano.

Sicuramente ti sarà capitato di avere scadenze a breve termine a lavoro oppure poco tempo per preparare un esame o una presentazione.

È proprio in questi momenti che lo stress si fa sentire.

Le sensazioni che lo stress ci procura non sono affatto piacevoli.

Sto parlando di disturbi del sonno, fastidi allo stomaco e aumento della pressione sanguigna.

In più lo stress peggiora patologie già presenti, rendendoci ancora più deboli!

Esistono dei rimedi per contenere lo stress e riuscire a districarsi al meglio nelle sfide di tutti i giorni?

Continua a leggere per scoprirlo.

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Estate agli sgoccioli e stress in agguato

Combatti lo stress GimFIVE

I motivi per cui fare attività fisica nelle palestre GimFIVE diminuirà lo stress provocato dal rientro dalle vacanze 

L’estate, ormai, sta volgendo al termine.

Un’estate un po’ anomala a causa del “bastardo”, il Coronavirus.

Ma pur sempre estate.

Probabilmente anche per te il fatidico momento del rientro dalle vacanze è arrivato.

Ad attenderti ore e ore di scartoffie al lavoro, mille mail arretrate, la casa che devi pulire da cima a fondo, le ultime corse tra libreria e cartoleria per definire gli ultimi dettagli prima della riapertura delle scuole, la sessione di settembre all’università… Leggi tutto “Estate agli sgoccioli e stress in agguato”