Ecco i segnali da tenere a mente per evitare di esagerare
Come sai bene, allenarsi ti consente di avere numerosi vantaggi.
Sto parlando del fatto che puoi perdere peso, mantenerti in forma e migliorare lo stato mentale.
In alcuni casi però l’allenamento può causare più disagi che altro.
Strano, ma vero…
È in quei momenti che devi prenderti una pausa.
Come è possibile che il tuo workout possa rivelarsi il tuo peggior nemico?
Continua a leggere e nelle prossime righe ti spiego come può accadere.
Leggi tutto “Come capire quando prendere una pausa dall’allenamento”