Come evitare i dolori muscolari

Ecco 4 semplici trucchi per prevenire queste fastidiose sofferenze!

L’attività fisica non è sempre tutta rose e fiori!

Devi essere concentrato quando la svolgi perché il pericolo può essere dietro l’angolo.

Sto parlando di imprevisti come dolori muscolari o infortuni.

Infatti se non sei particolarmente attento su ciò che stai facendo, puoi incorrere in questi problemi.

Come evitare dunque di danneggiare i propri muscoli durante l’esercizio fisico?

Non preoccuparti, voglio proprio svelarti i trucchi utili ad evitarti questi mali.

Continua a leggere per scoprire quali sono!

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Esercizio fisico: prevenire attraverso le buone abitudini

esercizio fisico

Esercizio fisico: ecco la relazione tra esercizio cronico e benessere

Oggi sono davvero in pochi coloro che non conoscono la profonda relazione che corre tra esercizio fisico e benessere generale della persona.

L’esperienza diretta di chi pratica esercizio fisico come un’abitudine costante lo dimostra; studi di diverso genere che coinvolgono più branche della ricerca scientifica hanno inoltre evidenziato la profonda correlazione tra allenamento e buona salute, rendendo la faccenda una evidenza scientifica da non sottovalutare.

Esiste infatti una relazione puntuale di causa ed effetto che lega l’esercizio fisico a una serie di reazioni biologiche, chimiche e fisiologiche che si scatenano nel nostro corpo, conferendo all’intero organismo salute, tonicità e soprattutto lunga durata. Vediamo allora quali sono questi elementi che ci avvicinano al “tonico della lunga e buona salute”.

E chissà! Forse qualche evidenza scientifica ci aiuterà a meglio fare i conti con la necessità di alzarci dal divano e cominciare a darci dentro con l’esercizio fisico! Leggi tutto “Esercizio fisico: prevenire attraverso le buone abitudini”