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Fisico perfetto: 6 cose che devi assolutamente evitare in palestra per ottenerlo

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Ottenere un fisico perfetto non è un sogno irraggiungibile. Ecco 6 dritte d’oro da seguire per ottenere il meglio dal tuo tempo speso in palestra

La palestra è il luogo ideale per avere un fisico perfetto: anche se non hai intenzione di fare il culturista da grande e partecipare a Mister Olympia, puoi anche tu ottenere un fisico da urlo attraverso un costante allenamento, un pizzico di sacrificio e una corretta alimentazione.

Ci sono però alcune cose da cui ti devi assolutamente astenere se non  vuoi che il fisico perfetto rimanga un lontano miraggio.

In questo articolo troverai 6 consigli pratici che messi insieme possono fare la differenza. Leggi tutto “Fisico perfetto: 6 cose che devi assolutamente evitare in palestra per ottenerlo”

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Palestra GimFIVE ospite di Max Radio: allenamenti in palestra con la colonna sonora giusta

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Palestra GimFIVE e allenamenti in musica: GimFIVE ospite di Max Radio per trattare gli argomenti cari ai nostri appassionati del buon allenamento

Si è appena conclusa, per la nostra palestra, l’ospitata radiofonica del nostro Claudio Biscetti con la nota radio umbra Max Radio e Max Radio Energy, durante la quale sono stati trattati numerosi argomenti: dall’allenamento in palestra alla corretta alimentazione da tenere fuori dalla palestra, sino ad arrivare al concetto di low cost.

Facciamoci raccontare tutto dal diretto interessato: vai Claudio, ti ascoltiamo volentieri. Leggi tutto “Palestra GimFIVE ospite di Max Radio: allenamenti in palestra con la colonna sonora giusta”

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Attrezzi in palestra: macchinari efficaci e SEMPLICI a prova della Sciura Maria

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Attrezzi in palestra: ecco perché abbiamo scelto macchinari efficaci ma SEMPLICI a prova della Sciura Maria

Una delle cose che i tesserati GimFIVE apprezzano maggiormente è la possibilità di avere tantissimi attrezzi da palestra con cui poter fare allenamento fisico.

Ce n’è per tutti i gusti, dal cardio all’isotonico e soprattutto ce n’è  per tutti i gruppi muscolari: insomma la quantità di attrezzi in palestra è tanta, forse troppa.

Proprio così, forse troppa.

Una delle cose che accade per chi non è un habitué dell’allenamento fisico è trovarsi spaesati davanti ad una  così ’ampia scelta di attrezzi per palestra. Leggi tutto “Attrezzi in palestra: macchinari efficaci e SEMPLICI a prova della Sciura Maria”

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Palestra e Academy GimFIVE: la parola a chi ce l’ha fatta

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Palestra e Academy GimFIVE: la parola a chi ce l’ha fatta! E che oggi ricopre un ruolo di vertice in palestra

Oggi voglio raccontarti una delle tante storie di successo in palestra dell’Academy GimFIVE.

Ma andiamo con ordine.

Cosa è l’Academy?

L’Academy GimFIVE è una scuola di formazione in cui alleniamo talenti da trasformare in adeguati professionisti che possano lavorare in palestra. Leggi tutto “Palestra e Academy GimFIVE: la parola a chi ce l’ha fatta”

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Allenamento fisico: le ragioni per cui farlo significa volersi davvero bene

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Fare allenamento non è solo una buona abitudine opzionale ma una vera e propria necessità per il tuo fisico e la tua mente. Qui in GimFIVE possiamo spiegarti per bene il perchè

Fare allenamento fisico è, agli occhi di molti, una buona abitudine da invidiare in alcuni e un’ossessione per altri.

L’importanza dell’allenamento fisico, tuttavia, non ha proprio nulla a che vedere con queste cose.

La sua importanza supera le mode che vogliono un corpo muscoloso prima, asciutto e poco definito poi, più abbondante e così via. E supera anche le abitudini di vita.

Studi di diverso genere che coinvolgono più branche della ricerca scientifica hanno evidenziato la profonda correlazione tra allenamento fisico e buona salute, rendendo la faccenda una evidenza scientifica da non sottovalutare.

Esiste infatti una relazione puntuale di causa ed effetto che lega l’esercizio fisico a una serie di reazioni biologiche, chimiche e fisiologiche che si scatenano nel nostro corpo, conferendo all’intero organismo salute, tonicità e soprattutto lunga durata.

Fare allenamento fisico è in pratica il miglior farmaco di sempre!

Ed ecco il perchè. Leggi tutto “Allenamento fisico: le ragioni per cui farlo significa volersi davvero bene”

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Fisico perfetto: una guida pratica per crearlo e mantenerlo con GimFIVE

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Le regole per ottenere un fisico perfetto non sono troppo distanti se hai già scelto di far parte della famiglia GimFIVE! Ma avere un fisico perfetto non ha a che vedere con il solito stereotipo. Scopriamolo insieme

Ottenere un fisico perfetto è uno di quegli obiettivi da divo di Hollywood che i televenditori provano a spacciare in stile Wanna Marchi e i personal trainer propongono con workout uguali per tutti. In realtà, avere un fisico perfetto non viene da pillole magiche nè da allenamenti uguali per tutti.

Un fisico perfetto va costruito e curato – e ricordate gente: perfetto non significa uguale per tutti! Ognuno può raggiungere la sua forma ottimale e ambire a un bel corpo di cui non vergognarsi mai più.

Vediamo allora come! Con alcuni semplici consigli, importanti per tutti ma da tarare su ogni singolo caso. Leggi tutto “Fisico perfetto: una guida pratica per crearlo e mantenerlo con GimFIVE”

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Come combattere la pigrizia e fare costantemente attività fisica in GimFIVE

come combattere la pigrizia

Come combattere la pigrizia: anche i pigroni riescono a fare costantemente attività fisica in GimFIVE grazie alle aree a tema

Il come combattere la pigrizia è una di quelle sfide da un milione di dollari contro cui molti lottano ogni giorno.

Uno dei motivi per cui le persone non utilizzano a pieno il loro abbonamento in una palestra o centro fitness è la noia e la ripetitività nel fare sempre le stesse cose.

Finito di lavorare non è sempre facile andare in palestra anziché dirigersi direttamente verso casa.

Se poi  all’interno della palestra ti tocca tutte le volte fare la stessa tipologia di allenamento fisico e ripetere la stessa tipologia di esercizi, la domanda diventa: “come combattere la noia”. Leggi tutto “Come combattere la pigrizia e fare costantemente attività fisica in GimFIVE”

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Aprire una palestra flessibile: il successo dei centri fitness low cost GimFIVE

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Aprire una palestra flessibile è una sfida da abbracciare e coltivare. Il successo dei centri GimFIVE – e dei suoi tesserati – attraverso questa formula vincente

Una delle chiavi di successo dei centri fitness low cost GimFIVE è costituita dagli orari di apertura.

Ma come nasce l’idea di aprire una palestra flessibile, che estenda la possibilità di allenarsi dalle sei di mattina sino a mezzanotte?

E come mai dare l’opportunità a tutti i tesserati di frequentare un centro fitness di sabato, di domenica, festivi compresi? Leggi tutto “Aprire una palestra flessibile: il successo dei centri fitness low cost GimFIVE”

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Integratori in palestra: riflettori sul caso “bombe”

Nelle ultime settimane sono uscite sui media nazionali diverse inchieste su tutto ciò che riguarda il mondo degli integratori, le diete miracolose ed i farmaci che vengono assunti da chi si allena nelle palestre

Il caso integratori “bombe” ha scatenato un bel polverone che coinvolge medici, personal trainer, gestori di palestre e negozi che vendono integratori.

Partiamo dai farmaci assunti nelle palestre, le cosiddette “bombe”.

Già il nome dice tutto: come la classica bomba utilizzata in guerra è capace di provocare dei morti, alla stessa maniera questi farmaci possono provocare danni irreparabili alla salute delle persone. Leggi tutto “Integratori in palestra: riflettori sul caso “bombe””

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Comunicato

GimFIVE, facendo seguito al comunicato di Masterfit relativo alla palestra di Modena, è lieta di comunicare a tutti gli abbonati della predetta palestra che potranno continuare la propria attività nei i centri fitness GimFIVE, nota catena presente su tutto il territorio nazionale, con cinque centri in Emilia Romagna.

Gli abbonati della palestra Masterfit di Modena potranno godere di tutti i vantaggi già riservati ai tesserati GimFIVE: ampi orari di apertura, automazione di processi, offerta fitness innovativa e tecnologicamente all’avanguardia.

Gli abbonati della palestra Masterfit di Modena potranno concordare le modalità di prosecuzione dei loro abbonamenti inviando un’email all’indirizzo [email protected], indicando il proprio nome, cognome e numero di telefono.