È possibile trovarlo o si tratta di un semplice mito?
Esistono numerosissimi tipi di allenamento a seconda delle varie esigenze.
Allenamenti per chi ha poco tempo oppure allenamenti praticabili solamente a corpo libero.
Oggi però voglio non voglio affrontare questo discorso.
Ti sei mai chiesto se esiste un allenamento perfetto?
Sto parlando di un allenamento che ti permette di ottenere risultati garantiti.
Oggi voglio parlarti proprio di questo.
Hai capito bene!
Nelle prossime righe ti andrò a spiegare come puoi fare per riuscire a beneficiarne anche tu.
Voglio iniziare facendoti un grande spoiler:
L’allenamento perfetto NON esiste!
Tranquillo, non sono impazzito.
Quello che intendo dire è che non esiste un allenamento oggettivamente perfetto per chiunque.
Le persone sono molto differenti le une dalle altre.
Quello che piace a una persona non è detto che piaccia ad un’altra.
Lo stesso discorso si può fare per quanto riguarda gli allenamenti.
È impossibile identificare un allenamento perfetto per chiunque, però è possibile delineare alcuni punti chiave per farti capire se un allenamento fa per te.
Bisogna avere in mente quali aspetti stai cercando di migliorare.
Questa questione è di primaria importanza.
Sapere in che ambito intendi migliorare ti darà un’importante indicazione della direzione che deve prendere il tuo percorso di allenamento.
In questa maniera puoi iniziare a scoprire quali attività o esercizi possono fare al caso tuo e quali invece poter escludere.
La sola definizione del percorso che si intende intraprendere non è l’unico fattore da tenere bene a mente.
Non bisogna sottovalutare l’aspetto mentale dell’approccio all’attività fisica.
Per fare in modo che il tuo workout sia svolto al meglio, devi essere concentrato e motivato!
Questo aspetto psicologico non è da sottovalutare.
Un allenamento in cui non credi e che non ti stimola difficilmente può essere definito perfetto.
Svolgere attività fisica in modo svogliato può risultare controproducente e pericoloso.
Se non sei particolarmente concentrato sulle attività che stai svolgendo, tendi ad eseguirle in modo errato.
Un’esecuzione in modo sbagliato di esercizi fisici può esporre il tuo corpo a rischi enormi.
Sto parlando di lesioni muscolari ed infortuni!
Quindi è sempre meglio essere consapevoli di quello che si sta per svolgere.
Strettamente collegato a questo aspetto (e per la buona riuscita dell’allenamento) c’è un altro aspetto da tenere in considerazione.
La noia è una delle principali nemiche dell’allenamento “perfetto”
Proprio così!
La noia nel corso del tuo workout è un qualcosa che bisogna evitare a tutti i costi.
Ma come è possibile fare in modo di non incorrere in questo problema?
Le soluzioni ci sono e possono essere molteplici.
Nel caso di attività di running, ad esempio è possibile provare nuovi percorsi.
Cambiando l’ambiente che ti circonda spezzi la monotonia del solito percorso e dai nuova vita all’attività fisica.
Per quanto riguarda l’esercizio fisico in palestra, la questione è diversa.
In questa circostanza non sempre è facile fare in modo che il workout sia sempre divertente.
Un metodo utile per battere la noia può essere quello di inserire esercizi nuovi all’interno della tua routine.
In questo modo darai una ventata d’aria fresca all’allenamento.
Il più delle volte però non è così semplice riuscire a mettere in pratica questo consiglio.
Non disperarti, arriva GimFIVE in tuo aiuto!
Grazie alla grande varietà di allenamenti che puoi svolgere all’interno dei centri GimFIVE hai solo l’imbarazzo della scelta.
Questo è dovuto al fatto che nei nostri centri non trovi solamente i classici macchinari.
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Ogni Area a Tema ti permette di focalizzarti su una specifica area del tuo corpo con allenamenti mirati.
Così i tesserati hanno la possibilità di cimentarsi in numerose attività.
Che il tuo allenamento perfetto sia cardio, di forza o di altro tipo, da GimFIVE trovi l’ambiente giusto dove svolgerlo!
Ma ho ancora una sorpresina….
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