News e Curiosità dal Mondo del Fitness
Che cos’è e come contrastarlo
Hai mai notato come durante l’inverno tendiamo ad essere più tristi rispetto ai mesi estivi?
L’inverno non porta cambiamenti soltanto nelle temperature esterne, ma può avere effetti anche sul nostro carattere.
Ma perché tendiamo ad incupirci in questi mesi?
Ecco spiegati i reali motivi.
Leggi tutto “Il fenomeno Winter Blues”
GimFIVE ti fornisce 6 soluzioni
Non c’è niente di meglio che godersi le festività per staccare la spina dai propri impegni quotidiani.
Soprattutto se si tratta delle vacanze di Natale: la prima vera pausa dopo l’estate.
Un periodo di spensieratezza durante il quale stiamo in compagnia dei nostri familiari.
Al di là di dove andremo e di come passeremo i nostri giorni di riposo, quando si riparte sorge un problema comune a tutti noi: la ripresa della nostra routine quotidiana.
Leggi tutto “Come riprendere a fare attività fisica dopo le festività natalizie senza difficoltà”
In GimFIVE sei sempre un passo avanti
Il 2021 sta volgendo al termine e in GimFIVE stiamo già iniziando a tirare le somme.
Guardiamo il lavoro fatto quest’anno, per poi darci nuovi obiettivi in vista del 2022.
Un modo per comprendere meglio la direzione che sta prendendo il mondo del fitness è confrontarsi con la “Worldwide Survey of Fitness Trends”.
Una rassegna completa pubblicata dall’ACSM (American College of Sports Medicine).
Dal 2007, ogni anno, quest’associazione coinvolge migliaia di professionisti del fitness e del Wellness come personal trainer, fisiologi, medici e proprietari di palestre.
Leggi tutto “Abbiamo anticipato i trend fitness del 2021”
Doppio Open Day nella palestra di Modena Est
Ci tocca smentire noi stessi.
Ti ricordi l’ultimo articolo del blog?
Avevamo detto che Giovedì 9 Dicembre ci sarebbe stata l’inaugurazione del Virtual Space On Demand nella palestra di Modena Est.
Bene, ci sbagliavamo.
Visto che siamo ingordi, abbiamo fatto un cambio di programma.
Non ci sarà SOLO quell’inaugurazione.
Leggi tutto “Attenzione: cambio di programma”
Quante ore bisogna dormire in base all’età
Dormire è un’attività che ha un grosso impatto nella vita di tutti i giorni.
Quante volte ci è capitato di essere scontrosi per via di una notte insonne?
Il sonno non influenza soltanto il nostro stato mentale nel corso della giornata, ma porta benefici anche al nostro organismo.
Ma quante ore di sonno sono consigliate per essere preformanti nel corso della giornata?
Continua a leggere: ti darò una risposta.
Leggi tutto “Le giuste ore di sonno per essere attivi durante la giornata”
Non ci bastava il Tour di Babbo Natale: in programma altri tre eventi
Ve l’avevamo promesso.
Nonostante i salti mortali e le grandi imprese di Babbo Natale di questi ultimi tempi, stiamo lavorando anche a qualcos’altro.
Abbiamo deciso la data per l’ennesimo grande evento.
Perché una delle più grandi innovazioni GimFIVE non poteva rimanere in una sola palestra.
Mi correggo: una delle più grandi innovazioni INTRODOTTA da GimFIVE nel mondo del fitness, non poteva rimanere in una sola palestra.
Leggi tutto “In arrivo altre TRE grandi novità dal mondo GimFIVE”
Per non farti mancare niente, ecco le date della prossima settimana
Oggi è venerdì 12 Novembre e Babbo Natale terminerà il suo tour settimanale nella palestra di Carpi.
Mr. Lapponia si è dichiarato estremamente soddisfatto dei risultati raggiunti.
L’entusiasmo è cresciuto di giorno in giorno.
Di sicuro è dovuto anche dal grande annuncio dell’altro giorno.
Te lo sei perso?
Leggi tutto “La prima settimana di Babbo GimFIVE sta volgendo al termine”
Mattina, pomeriggio, sera o notte?
“Meglio allenarsi nelle prime ore del mattino o si ottengono risultati migliori verso sera?”
“Esiste veramente un orario perfetto per allenarsi e ottenere risultati migliori o è solo una leggenda metropolitana?”
Queste sono le tipiche domande che ci poniamo prima di iscriverci in palestra o iniziare un piano d’allenamento che ci aiuti a restare in forma.
Nel corso degli anni sono nati numerosi dibattiti sull’argomento e oggi vorrei provare a fare un po’ di chiarezza.
Leggi tutto “Il momento migliore della giornata per fare esercizio fisico”
Babbo Natale è passato nei centri di Modena Est e Modena Centro
L’attesissimo tour di Babbo Natale nelle palestre GimFIVE è finalmente cominciato.
Ieri infatti ha visitato le palestre di Modena Centro e Modena Est.
Appena varcata la soglia, lo stupore ha pervaso chiunque, anche i collaboratori GimFIVE.
Erano tutti increduli.
Davanti ai loro occhi c’era Babbo Natale in carne ed ossa, direttamente dalla Lapponia.
Ma dopo i primi attimi di smarrimento, è partito il delirio.
Leggi tutto “Una giornata di entusiasmo straripante”
Per questo evento siamo riusciti ad ingaggiare qualcuno di speciale…
Nel corso di questo articolo ti riveleremo colui che siamo riusciti a contattare e ingaggiare.
Colui che ci accompagnerà durante tutto l’evento in programma.
Ma per scoprire di chi e di cosa si tratta, torniamo a lunedì 2 novembre.
Giorno in cui abbiamo fatto una diretta sui nostri canali social.
Proprio in quell’occasione sono state svelate clamorose anticipazioni.
Riguardo cosa?
Leggi tutto “Ai nastri di partenza la Campagna di Natale”